Инструкция
1
Уделяйте большое внимание физической подготовке. Только сильные и быстрые хоккеисты могут выиграть любое противостояние на льду. Вбрасывание не является исключением. Вам нужно обладать приличной физической силой, чтобы суметь накрыть шайбу и оттеснить игрока соперника. Больше тренируйтесь со штангой в тренажерном зале. Делайте это, по крайней мере, 2 раза в неделю.
2
Проведите анализ того, как главный судья матча делает проброс шайбы. Многим болельщикам кажется, что рефери всегда вбрасывает шайбу одинаково. Но тренеры и игроки знают, что это далеко не так. Задача штаба – изучать судью, которого назначают на каждый матч команды. Важно знать скорость и манеру проброса. От этого будет зависеть, приспособятся к нему игроки или нет.
3
Учтите два важных момента при вбрасывании шайбы. Во-первых, при пробросе расположите вес тела и сосредоточьте усилие мышц на руке, которое держит клюшку внизу. Во-вторых, направьте движение вашей клюшки не на шайбу, а именно на клюшку соперника. Держите ее как можно ниже. Это поможет создать сильный рычаг. Помните о том, что ваш противник будет делать то же самое.
4
Прикрывайте шайбу крюком. Многие хоккеисты хотят как можно быстрее отбить шайбу в произвольном направлении. Это не совсем рационально, поскольку соперник может ее завладеть. Старайтесь прижать шайбу крюком ко льду и отпасовать в свою зону. Передайте ее защитнику, если хотите уйти в оборону или нападающему для реализации момента.
5
Делайте рывок после вбрасывания. Ни в коем случае не задерживайтесь, чтобы организовать комбинацию с партнерами. Атака должна строиться именно с теми игроками, которые уже заняли определенную позицию. В противном случае можно пропустить гол в свои ворота.
6
Тренируйте этот элемент во время внутриклубных игр. Чем больше вы будете практиковать вбрасывание на тренировках и матчах, тем быстрее вы овладеете реализацией этой ситуации на льду.