Здравствуйте! Последний месяц меня тревожит моя пищеварительная система. Обычно могла кушать практически все, что угодно, и желудок нормально справлялся. Сейчас, что не скушаю - кишечник практически всегда вздувает.
Каждое утро я выпиваю стакан воды, через 20 мин у меня завтрак. Обычно он состоит из какой-нибудь каши типа гречки или риса, или супа/борща. Через 1,5-2 часа кофе с канапе. На обед - тоже что-то вроде каши с тушоной капустой, омлет с макаронами и т.д. Вечером - яблоки/грейфрукт/йогурт или легкий суп. Одна порция составляет примерно до 300 г.
Сейчас у меня вес 54-55 кг при росте 171 см. Но каждый раз мне страшно что-нибудь скушать, так как боюсь что живот будет как барабан и это вызывает сильный дискомфорт.