Вам понадобится
  • - интернет;
  • - наставник;
  • - кимоно;
  • - деньги.
Инструкция
1
Определите для себя направление развития в ушу. Существует 4 основных раздела ушу, которые могут быть вам интересны. Первый – саньда (полноконтактный бой), второй – таолу (комплексы), третий – шуяйзао (борьба) и четвертый - тайцзитуйшоу (толкание открытыми ладонями).
2
Подумайте, прежде всего, какая ваша основная цель от занятий ушу. Если вы хотите пройти оздоровительную и боевую подготовку, то для вас будет уместно найти школу тайцзицюань. Это самое распространенное направление ушу в нашей стране, которому могут хорошо обучить. Если же для вас важен только боевой аспект, ищите раздел саньда.
3
Найдите профессионального наставника. Без хорошего опытного тренера будет крайне сложно овладеть ушу, поскольку техника имеет свою уникальную технику выполнения дыхательных упражнений и боевых комплексов. В нашей стране, однако, уже давно практикуют этот вид.
4
Поищите в интернете сообщества или форумы, на которых вы сможете подыскать секцию в месте вашего проживания. Лучше всего это сделать с помощью социальной сети «вконтакте». Найдите группы по интересам и вам подскажут, где есть школа и наставники ушу в городе.
5
Изучите основные правила ушу. Вам нужно овладеть, прежде всего, спокойным ровным дыханием во всех движениях. Старайтесь дышать животом. Тогда вы будете не только получать боевые навыки, но и оздоравливать свой организм. Следите за тем, как тренер проводит разминку, какие движения выполняет.
6
Повторяйте весь материал по много раз каждую тренировку. Изучите основные комплексы движений для новичков (таолу). Отрабатывайте сначала простые комбинации, постепенно усложняя их. Закрепите все навыки в спарринговых занятиях. Все делайте строго в соответствии с указаниями наставника.
7
Посещайте все семинары, которые проводятся в вашем городе или за его пределами. Они помогут вам найти единомышленников, познакомиться с профессионалами и инструкторами ушу, а также выведут вас на более серьезный уровень развития. Семинары и конференции можно сравнить с большими открытыми тренировками. Также на них можно получить звание и степень мастера боевых искусств.