Инструкция
1
Для того, чтобы научиться быстро говорить, каждое утро делайте артикуляционную гимнастику. Она состоит из напряженных движений языком и губами. Например,

- высуньте язык как можно дальше изо рта, постарайтесь достать им кончик носа и подбородок;

- сверните язык в трубочку;

- сделайте губами хоботок как при поцелуе; поводите хоботком вверх-вниз, вправо-влево, по кругу;

- широко улыбнитесь, постарайтесь достать кончиками рта уши;

- погримасничайте, вспомните, как вы в детстве дразнились.
2
Вспомните несколько скороговорок. Произносите из сначала медленно, тщательно выговаривая все звуки, а потом быстрее, доводя темп до максимально возможного.
Особенно важны для четкой дикции скороговорки на твердые согласные (например, "На дворе трава, на траве дрова, не руби дрова на траве двора") и на сонорные звуки (например, "На мели мы лениво налима ловили, и меняли налима вы мне на линя, о любви не меня ли вы мило молили и в туманы лимана манили меня").
3
Произнесите быстро следующую скороговорку: "Истерически разнервничавшегося конституционалиста Константина нашли совершенно акклиматизировавшимся в конституционном Константинополе и изобретавшим усовершенствованные пылепневмомешковыколачиватели". Это скороговорка для студентов ГИТИСа. Если вам удалось ее произнести быстро, то вы прекрасно справились с предыдущими заданиями. Если нет - продолжайте работать над дикцией.
4
Для того, чтобы свободно владеть речью, необходимо преодолеть смущение и неуверенность в себе. Для этого чаще говорите себе, что вы все можете, вам все по силам. Выполняйте ежедневно следующее упражнение:

- закройте глаза и представьте себя победителем. Может быть, это победа на спортивных состязаниях или на школьной олимпиаде. Кому что ближе. Посидите с закрытыми глазами минут 10, чтобы рассмотреть во всех подробностях свою победу.
5
Старайтесь больше читать классической литературы и качественной периодики. Это не только расширит ваш словарный запас, но и наполнит голову мыслями, которыми стоит поделиться.