В жизни иногда случается так, что недавно задуманное желание вдруг волшебным образом исполняется. И то, что вы хотели, действительно приходит в вашу жизнь. Примеров таких наверняка достаточно даже среди ваших знакомых. Почему же у одних людей желания исполняются, а у других нет? И какое отношение ко всему этому имеют аффирмации?
Аффирмации как часть жизни
Если вы прокручиваете в голове определенные события или постоянно повторяете какую-то фразу, даже об этом не задумываясь, – это и есть аффирмация. В этот момент человек входит в измененное состояние сознания и информация, содержащаяся в словах, напрямую попадает в мозг, который распознает ее как руководство к определенным действиям. В этом же состоянии наши фантазии или желания распознаются мозгом как то, что уже происходит и существует в реальной жизни. Произнося определенные повторяющиеся фразы или представляя что-то постоянно, мы получаем именно то, о чем говорим либо думаем.
Если вы считаете, что не пользуетесь аффирмациями ежедневно, то ошибаетесь. Но, к сожалению, очень часто наши мысли имеют негативный окрас. В результате этого в жизни происходят совершенно не те события, о которых вы мечтаете.
Если все время думать об отсутствии денег и переживать об этом, вы перестанете замечать, что в голове постоянно присутствует мысль: «Денег нет». Если у вас болеет кто-то из близких или маленький ребенок, появляется мысль: «Он (она) все время болеет, что же делать, как жить дальше?». То же самое происходит на работе, когда вы много трудитесь, а результата нет, да еще и получаете постоянные нагоняи от начальства. Возникает мысль: «Ужасный начальник, много работы, ничего не получается, за что мне все это?».
Видя рекламу по телевизору или читая цитаты авторов в интернете, вы тоже постоянно крутите в своей голове мысли, влияющие на события вашей жизни. Придя в магазин и вспоминая рекламу, вы покупаете товар, который совершенно не собирались приобретать. А еще иногда вспоминаете слова популярной песенки, начиная ее напевать, даже не задумываясь о смысле, который в ней есть. Все это тоже аффирмации, влияющие на вашу жизнь и исполнение ваших желаний. В итоге каждый получает то, о чем думает.
Установка на позитив: как правильно составлять и произносить аффирмации
Произнося аффирмации, содержащие положительный настрой, вы сознательно начинаете формировать события своей жизни. Главное, чему нужно научиться, – следить за своими мыслями и старательно не думать о негативе. Сначала будет трудно, ведь большинство из вас привыкло не замечать собственных мыслей и не анализировать поступающую информацию. Конечно, полностью избавиться от переживаний и негатива будет сложно (и, увы, все-таки не всегда возможно), но стремиться к этому можно и нужно.
Если произносить положительные аффирмации ежедневно, то уже через месяц вы увидите изменения, происходящие в вашей жизни.
Аффирмации не должны содержать в себе частицу «не». Например, вместо: «Я не хочу болеть» произносите «Я здорова». Хотя некоторые современные психологи и гипнологи настаивают на том, что человеческое подсознание само лучше знает, что к чему, и его не смущает наличие частицы «не». Однако в классическом варианте аффирмации все-таки не должны иметь отрицательной окраски.
Исключите «бы» из предложений. Вместо: «Я хотела бы работать в банке» произносите «Я работаю в банке». Стремитесь к тому, чтоб в установках было настоящее время, а не прошедшее или будущее. Это станет дополнительном стимулом для мозга, чтоб воспринимать аффирмации как нечто уже существующее.
Аффирмация должна содержать только ваше желание, а не то, что хотят ваши друзья, близкие или родственники. Помните: желание должно быть истинным, осознанным и не сиюминутным.
Все предложения аффирмации должны содержать минимум слов и произноситься от первого лица. Стремитесь к максимальной конкретике, не скачите с темы на тему.
Занимайтесь аффирмациями только в хорошем настроении, ежедневно, уделяя им всего несколько минут своего свободного времени. Вы можете говорить вслух или про себя, записывать их в аудио-формате и затем прослушивать. Можете делать это перед зеркалом, как будто разговариваете сами с собой.
Помните, что все новое приходит не сразу. Через некоторое время вы сами сможете убедиться, что аффирмации действительно помогают изменить вашу жизнь в лучшую сторону.