Как осознанно провести новогодние каникулы

Январские каникулы – самые любимые для большинства людей. В лучшем случае мы стараемся отоспаться за весь год, навестить родственников и друзей. В худшем - едим много жирной и калорийной пищи, смотрим телевизор, ночами штудируем интернет. И не успеваем оглянуться, как каникулы заканчиваются. А ведь так хочется с первых дней нового года начать интересную, насыщенную жизнь.

 

Составляем план

Составление любого плана следует начинать с вопроса: «Какие изменения вы хотели бы произвести в своей жизни?». Распишите все до мелочей. Возможно, вы давно мечтали заняться саморазвитием. Или может больше путешествовать. Подумайте, как этого можно добиться. Подключите к планированию своих домочадцев. А чтобы была мотивация и вдохновение, насытьте яркими впечатлениями 10 дней каникул. Сходите всей семьей на новогодние и рождественские мероприятия, спектакли и киносеансы. Главное не забудьте заранее приобрести билеты.

Формируем полезные привычки

Всем нам хорошо знакома фраза «Новый год – новая жизнь». И с первых же дней мы начинаем избавляться от всех вредных привычек. Но очень быстро все забрасываем. И это не связано с ленью или мотивацией. Просто любое изменение в нашей жизни, так или иначе, приводит к стрессу. Психологи советуют постепенное внедрение полезных привычек и навыков. А именно, в течение 21 – 40 дней уделяйте внимание не более трем вредным привычкам. При этом фокусируйте внимание на приятных ощущениях, когда вырабатываете новую привычку — тогда вам будет гораздо легче ее закрепить.

Устраиваем активный отдых

Сменить обстановку, отвлечься от домашних хлопот и получить массу положительных эмоций поможет активный отдых. Пригласите друзей с детьми в лес покататься на санках, лыжах. Сходите все вместе на каток. Или прямо во дворе устройте снежный бой. Совместные мероприятия сблизят вас еще больше с детьми и подарят приятные воспоминания.

Уделяем внимание тем, кто рядом

В новогодние каникулы не стоит забывать и о тех, кто одинок. Возможно, рядом с вами живет бабушка, у которой нет родственников. Пригласите ее к себе на чай с пирогом или сами придите к ней с угощениями. А может ваша подруга заболела и ей нужна помощь. Сходите за продуктами и лекарствами. Обязательно привлекайте к этому детей, что бы с раннего возраста у них закладывалось понимание, что помогать не стыдно.   

Пусть новогодние каникулы пройдут с пользой для здоровья и семьи, станут стимулом для приобретения новых полезных привычек, помогут обрести гармонию и приблизиться к мечте.