Страх что случится что-то плохое
Синдром тревожного ожидания – расстройство, с которым следует бороться. Его относят к разновидности фобий. Человек настолько не уверен в себе, что, не приступив к делу, уже боится его не выполнить или ожидает плохого результата. Такой синдром может развиваться с детства, а именно – со школьной скамьи. В литературе часто называют этот комплекс «школьной фобией». Причинами развития такого синдрома может быть что угодно, но выделим ряд основных.
Причины тревожного расстройства у детей
- Чувство неудовлетворения потребности ребенка в знаниях и интересах. Бывает, что ему кажется скучным то, о чем говорят на занятиях, или он интересуется вопросами, которые расходятся с обсуждаемой темой. У ребенка возникает ощущение, что знания, которые ему дают, ненужные. И наоборот – чем интересуется он, не интересно окружающим, и ребенок не может найти ответ на свои вопросы. У него появляется чувство неудовлетворенности.
- Чувство незащищенности. Если ребенок чувствует и думает, что за свои ошибки и непонимания чего-то может быть наказан, в нем просыпается чувство незащищенности. В результате он боится быть обиженным, и в его сознании формируется неуверенность и синдром тревожного ожидания.
Признаки тревожного расстройства
Эти причины вызывают отрицательные эмоции у ребенка, которые влияют на формирование его как личности и сопровождаются комплексами, появляется неуверенность в своих силах. Он растет и развивается, но страхи никуда не исчезают, в итоге у взрослого человека формируется синдром тревожного ожидания.
В повседневной жизни этот синдром проявляется как агрессия, повышенное беспокойство и неуверенность. Человек чувствует тревогу по любому поводу: беспокоится за рабочие дела, за свою личную и сексуальную жизнь. Это понижает качество жизни больного, ведь за что он берется, скорее всего, у него это не получится, потому что он уже запрограммировал себя на неудачу.
Как избавиться от синдрома тревожного ожидания во взрослом возрасте
Побороть этот синдром довольно сложно. Ведь это не просто заболевание, которое лечится с помощью таблеток или микстур. Это психологическое расстройство, поэтому требуется масса усилий для того, чтобы победить эту проблему.
- Для начала следует выяснить причину. Если ваша проблема берет корни из детства, то стоит понять, что вы уже давно не ребенок, а взрослый человек. Вы самодостаточны, умны и способны выполнить все, что пожелаете. Вы больше не ребенок, который переживает за то, что скажут родители, учителя или другие взрослые о ваших поступках, вам не стоит больше беспокоиться об этом.
- Если синдром тревожного ожидания появился не так давно, обратите внимание на окружение (работу, знакомых и друзей). Возможно, оно оказывает негативное влияние на вас. Тогда стоит сменить свое окружение. Больше путешествуйте, читайте книги, заводите новые знакомства – это помогает отвлечься и придает больше сил и уверенности.
Полюбите себя и поверьте в свои силы. Ведь человек, который верит в себя, может сделать и добиться всего, чего пожелает, без колебаний и сомнений!