Память человека, словно записывающее устройство, накапливает в себе события прошлого. Мы помним только необходимое, а также некоторые наиболее важные для нас моменты в жизни. Однако, есть неприятные и тяжелые жизненные ситуации в судьбе каждого индивидуума. Их трудно забыть, они навязчивыми мыслями возвращаются в сознание вновь и вновь. Чтобы забыть прошлое и облегчить состояние души, необходимо придерживаться определенных правил.
Перестать зацикливаться на прошлом
Негативная ситуация уже прошла, вы ничего не можете изменить, минувшее нам неподвластно. Зато оно может украсть настоящее. Как только печальные мысли начнут посещать вас, постарайтесь отвлечься на что-нибудь другое, не принимайте их.
Молиться
Этот способ избавления от отрицательных эмоций известен еще с глубокой древности. Он очень действенен и проверен веками. Однако, если человек вступил на этот путь, он уже не должен с него сворачивать.
Общаться
Не держите проблему в себе. Поделитесь ею с родственниками, друзьями, посетите психологическое сообщество, посвященное вашей проблеме.
Придумать себе занятие
Это одно из лучших лекарств, чтобы излечить негатив. Хобби помогает отвлечься от воспоминаний и помогает реализовать свой творческий потенциал.
Тяжелые неприятные эпизоды в жизни необходимо переживать и отпускать. Они не должны влиять на вашу жизнь, «затапливая» ее негативом.