Первое что хотелось бы отметить – алкоголь. Любое количество алкоголя негативно сказывается на мужской потенции. Тем более, современные алкогольные напитки, мягко говоря, далеко не лучшего качества. Поэтому следует отказаться от алкогольных напитков. Желательно раз и навсегда. Конечно, можно употреблять в небольших количествах красное вино, но оно должно быть отличного качества. Это должно быть настоящее вино.
О вреде курения известно уже давно. К тому же современные сигареты не имею никакого отношения к настоящему табаку. В одной сигарете присутствует практически вся таблица Менделеева. Курение – главный враг мужской силы. Сюда также можно отнести различные наркотические вещества.
После того как произошел отказ от этих двух вредных привычек, пора вставать на лыжи. В прямом смысле этого слова. Зимой – лыжи, летом – велосипед. Утренние пробежки – отличная идея! Идеально подойдут занятия различными единоборствами и тренировки в тренажерном зале. Увеличивается выброс тестостерона – повышается потенция.
Здоровый образ жизни творит чудеса, поэтому не стоит им пренебрегать. Для тех, у кого нет времени активно заниматься спортом, можно проводить тренировки дома. Двадцать минут в день - это уже большой шаг вперед.