Как научиться радоваться

Человек, радующийся жизни, несомненно живет намного интереснее в отличие от того, кто вечно недоволен происходящим или же просто безразличен, погружен в свои мысли. Изменить отношение к реальности никогда не поздно, поэтому хватит хмурить брови - улыбнитесь.

Инструкция

1. Умеет радоваться жизни тот, кто живет сейчас. Поэтому перестаньте откладывать жизнь на будущее, постоянно планировать и фантазировать. Оглянитесь вокруг, вдохните свежий воздух, почувствуйте себя во времени и пространстве, которые вас окружают здесь и сейчас. Вы живете в данную секунду и должны радоваться именно ей.
2. Цените самые простые моменты. Вещи, которые вы делаете на автомате, например, завтракаете, делайте более осознанно и не бойтесь вносить новое. Например, завтрак может стать прекрасным началом дня, который подарит вам позитивный и радостный настрой. Украсьте стол разноцветными салфетками, приготовьте яичницу в форме забавной рожицы, включите любимую музыку. Когда вы увидите красоту и особенность в простых вещах, вы научитесь им радоваться.
3. Приглядитесь к детям и к тому, как они искренне умеют радоваться жизни. Их радует практически все: любая погода на улице, ведь зимой можно лепить снеговиков, а осенью в дождь – шлёпать по лужам; улыбки людей, падающие листья и бегающая собачка в парке. Это происходит от того, что они открыты и не нагружены проблемами, дети – чисты. Поиграйте с ними, посмотрите на мир их глазами, и поверьте, вы увидите много интересного.
4. Найдите себе хотя бы одно занятие, которое обязательно будет приносить вам радость даже при одной мысли о нем. Особенно это важно, когда на работе и в личной жизни не ладиться. Занимаясь любимым делом, вы должны ощущать себя частью чего-то большого и важного, это будет вдохновлять вас и дарить новые жизненные силы.
5. Полюбите себя, радуйтесь себе, своему телу, своим умениям, наконец, тому, что вам выпало счастье жить сейчас на этой планете. Любуйтесь собой, делайте себе приятно. Избегайте негативных эмоций и поступков. В развитии любви к себе и к миру вам поможет занятие йогой и медитацией.
6. Ищите позитивные моменты во всем. Если случилась неприятная ситуация, постарайтесь увидеть светлую сторону и порадоваться ей. Например, ваш близкий попал в автомобильную аварию, вы расстроены, но постарайтесь искренне радоваться тому, что ваш дорогой человек остался жив.
7. У вас есть цели, желания и мечты, поэтому не останавливайтесь и идите к ним. Но делайте это так, чтобы сам по себе процесс достижения был приятным и ценным, и когда вы придете на очередной Олимп, у вас не будет позади напряженных темных дней, а будут такие же яркие и солнечные, как и день торжества.