Финики являются плодами, которые произрастают на финиковых пальмах. После этого их чаще всего высушивают. Затем они поступают во многие страны как сухофрукты. Финики применяют для приготовления компотов, десертов и других блюд. Они высоко ценятся у людей, соблюдающих диету, благодаря низкой калорийности и большой сытности продукта. Также финики имеют множество полезных свойств. Причем их можно употреблять в пищу даже детям и беременным женщинам. Педиатры рекомендуют давать финики детям, начиная с двух лет.

В этих плодах содержится огромное количество различных витаминов и микроэлементов: железо, магний, аминокислоты, селен, витамины А, РР, В, Е, С, пектины, пищевые волокна. Наличие всех этих компонентов обуславливает полезные свойства фиников для организма человека.   

Полезные свойства фиников

1.       Регулируют уровень сахара в крови человека.

2.       Укрепляют иммунитет и способствуют скорейшему выздоровлению во время болезней.

3.       Благоприятно воздействуют на сосуды, укрепляя их стенки.

4.       Помогают организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок.

5.       Выводят из организма вредные вещества и токсины.

6.       Налаживают работу печени.

7.       Повышают уровень гемоглобина в крови.

8.       У женщин налаживают менструальный цикл и позволяют легче переносить симптомы климакса.

9.       Воздействуют на кожные покровы человека, задерживая их старение.

10.   У мужчин повышают потенцию и помогают справиться с алкогольным отравлением.

11.   Положительно воздействуют на работу сердца.

12.   Улучшают кровоснабжение клеток головного мозга, предотвращая развитие инсультов.

13.   Помогают справиться со стрессом и депрессией.

14.   У детей укрепляют кости и препятствуют развитию анемии.

15.   Снимают возбуждение и помогают справиться с бессонницей.

16.   Улучшают зрение, а также налаживают обмен веществ в организме человека.

17.   Укрепляют ногти и волосы.

18.   У беременных женщин препятствуют появлению выкидышей, а также способствуют укреплению стенок матки.

19.   Налаживают работу пищеварительной системы, устраняя запоры.

20.   Помогают справиться с кашлем, уменьшая воспалительный процесс и выводя слизь.

21.   Налаживают работу нервной системы.

Вред фиников


Помимо наличия огромной пользы фиников для организма человека, они могут нанести некоторый вред. Поэтому у этих плодов имеются противопоказания.

Финики нельзя употреблять людям с больными почками, с частыми головными болями, с ожирением, а также с мочекаменной болезнью и сахарным диабетом. В таких случаях следует отказаться от употребления фиников в пищу.