Одна из самых популярных альтернатив – цикорий. Он не содержит кофеина, но оказывает тонизирующее действие на организм. Более того, в его состав входит инулин, который оказывает положительное воздействие на микрофлору кишечника. Это вещество снижает уровень глюкозы в крови и не вредит сердечно-сосудистой системе.
Какао, который содержит всего 5 мг кофеина, поможет взбодриться утром и согреться вечером. К тому же напиток вкусный, поэтому в большинстве случаев высоко оценивается любителями кофе. А еще какао питает клетки кожи, делая ее более эластичной, а значит – защищенной. «Заменитель» выводит из организма холестерин, очищая сосуды.
Напиток из корней одуванчика также содержит инулин. Непривычная, но эффективная и довольно вкусная альтернатива поможет «мобилизовать силы», взбодриться, сосредоточиться. Кроме того, напиток обладает мочегонным действием, улучшает метаболизм и даже помогает при температуре.
В состав обычного черного и зеленого чая тоже входит кофеин. Просто его тонизирующее действие не так хорошо разрекламировано. Мягкий бодрящий эффект после употребления чашки чая сохраняется на протяжении пяти часов. Больше всего кофеина содержится в зеленых сортах, чаях с бергамотом, улунах.