Инструкция
1
Во-первых, у разных людей разная потребность в новизне: кто-то жаждет революционных изменений каждую минуту своей жизни, кто-то живет, как человек в футляре. Но правило едино для всех – изменения в образе жизни не должны быть слишком уж резкими, иначе вы рискуете запутаться в тех повседневных делах, при выполнении которых вы раньше даже не задумывались. Поэтому если вы захотели изменить какие-то привычки, постарайтесь проводить по-новому не более 25% времени бодрствования.
2
Во-вторых, поставьте цели, которых вы хотите добиться в результате формирования своего стиля жизни. Кстати, стиль жизни не будет полностью уникальным. Нужно поискать образцы среди своего окружения, которое вам симпатично. Можете позаимствовать привычки знаменитостей, но лучше почитать хорошие книги по личностному росту, например, психолога Николая Козлова, и менять свое поведение направленно, следуя проверенным тысячами людей методикам.
3
В-третьих, стиль жизни, который вы собираетесь формировать, должен подходить вам и быть комфортным. Люди даже не задумываются, какую власть над ними имеют привычки. Если регулярно заставлять себя делать что-то, противоречащее потребностям без важной цели, вы только наживете внутренний конфликт и будете постоянно недовольны собой. Если вы человек эмоциональный, лучше не заставлять себя каждый раз подсчитывать точную сумму купленного в магазине товара. Если вы, напротив, человек сухой и рациональный, не нужно стремиться проявлять сочувствие ко всем подряд и делать отзывчивость основным требованием к себе.
4
В-четвертых, обсудите формирование своего нового стиля жизни с близкими, они могут помочь вам найти слабые места и оказать поддержку, когда вас оставят силы бороться. Если вы не находите в себе сил продолжать здоровое питание, хорошая подруга напомнит вам о ваших идеалах и вовремя вдохновит. Ищите помощи – и вы ее обязательно получите!