В наше трудное время люди очень много сил тратят на своей работе. Из-за этого появляется желание побыстрее отдохнуть. Иногда такие каникулы пролетают незаметно и нужно вновь идти на работу. Правильно настроиться на рабочие будни поможет несколько процедур.
Во-первых, в последнюю ночь перед выходом на работу нужно как следует выспаться. В этом поможет хорошая ортопедическая подушка. Она помогает правильно поддерживать шею и питаться головному мозгу.
Если все же хороший сон не помог, тогда начните день с витаминного завтрака. Обязательно скушайте несколько кусочков хлеба. В нем содержится витамин В, который зарядит ваш организм энергией. Также можно съесть свежий апельсин или дольку хорошего шоколада.
После того как вы пришли на работу сделайте массаж кистей рук. Разомните по очереди все пальцы сверху вниз по несколько раз. На пальцах находятся точки, связанные с головным мозгом и улучшающие его работу.
Запахи, окружающие вас, помогут настроиться на рабочий лад. Таким эффектом обладают эфирные масла некоторых растений. Также обязательно выпейте кофе. Оно не только взбодрит, но и придаст организму необходимый настрой на работу.
Чтобы побороть сонливость поможет свежий воздух и пару стаканов обыкновенной воды. Даже если в помещении работает кондиционер, то лучше его все равно проветрить, хотя бы 10-20 минут. А вода восстанавливает кровоснабжение в головном мозге за счет повышения количества электролитов.
Обеденный перерыв лучше провести с пользой и на свежем воздухе. Ни в коем случае не наедайтесь до отвала, а то снова придется бороться с сонливостью.
Выполнение всех этих перечисленных процедур позволит быстрее адаптироваться к новой рабочей неделе.