1. ​Начните делать по утрам зарядку, желательно на улице! Свежий воздух поможет настроиться на день и наполнить ваше тело энергией.
  2. Пейте больше воды и исключите из своего рациона вредные продукты. Выдержав неделю, вы привыкнете и перестанете злоупотреблять жирными и ненатуральными блюдами.
  3. Одевайтесь теплее и удобнее. От ощущения комфорта легче будут переноситься стресс и тревоги.
  4. Сделайте подарок любимому человеку. Пусть это будет мелочь, но вручение подарка наполнит ваше сердце счастьем.
  5. Вспомните радостные моменты своей жизни. Повесьте любимые фотографии в спальне или на кухне.
  6. Придумайте маленькую и исполнимую мечту. Постарайтесь воплотить её за месяц! 
  7. Избегайте негатива, просматривая телевизионные передачи или ленту новостей в социальных сетях. 
  8. Исключите общение с "нытиками" и равнодушными людьми. Они забирают вашу энергию и радость.
  9. Прекратите ждать, что все будет хорошо, когда-то!
  10. Научитесь ценить каждую минуту своей жизни!