Особенно страдают от этих расстройств люди в больших городах. Что порождает депрессию? Почему столько успешных и внешне благополучных людей пьют антидепрессанты и чувствуют себя несчастными. Ответ кроется в жажде потребления.
Политика нашего общества нацелена на успех, и только успешные люди считаются состоявшимися по жизни. В данном случае, под понятием «успех» скрывается положение в обществе и достаток. Но это не основная составляющая человеческого счастья. Его основами являются милосердие, доброта, помощь нуждающимся, общение.
Энергия внутри человека не должна застаиваться. Ее можно сравнить с водой, если водоем не проточный, то он постепенно начинает загнивать и застаиваться.
Для того, чтобы преодолеть состояние депрессии и жалости к себе необходимо соблюдать следующие правила:
- не сидите дома, больше общайтесь с другими людьми;
- пересмотрите режим питания;
- займитесь физическими тренировками;
- пересмотрите жизненные взгляды и ценности.
Если чувствуете, что жалость к себе и уныние берут верх, то займитесь каким-нибудь делом, не позволяйте лени и апатии завладеть вами. Поддавшись этим негативным чувствам, вы только потеряете жизненное время.