Новое хобби
Найдите хобби себе по душе, которое поможет вам отвлечься от работы. Такое хобби должно полностью вовлекать вас в деятельность и не давать шанса остановиться. Хорошим примером такого занятия могут послужить занятия спортом или танцами, а также разгадывание судоку или решение кроссвордов.
Цели
Постановка жизненных целей по тому же принципу, что и постановка рабочих целей, может послужить хорошим катализатором для отвлечения от рабочих дел. Ставьте цели в рамках новозаведенного хобби, и очень скоро вы заметите, что отвлеклись от работы и с таким же энтузиазмом взялись за новое дело.
Встречи
Обычно у деловых людей остро развито чувство ответственности. Таким образом, запланировав на вечер встречу с друзьями, вам невольно придется отказаться от привычной сверхурочной работы и встретиться с близкими людьми.
Правило Парето
Слышали ли вы о принципе 80/20? Он гласит, что только 20 процентов всех наших усилий приносят 80 процентов результата, и наоборот, 80 процентов усилий приносят лишь 20 процентов результата. Умейте отличить действительно важные дела, которые способствуют вашему продвижению по карьерной лестнице, от дел неважных и обременительных, которые только забирают ваше время.