Низкокалорийная запеканка из творога и яблок

Девушки ради стройной фигурки готовы отказаться даже от самых любимых лакомств. Запеканка из творога и яблок подходит даже тем, кто худеет, ведь она не только вкусная, но и низкокалорийная. Простой рецепт для фанатов правильного питания, которые любят сладкое.

Ингредиенты, необходимые для приготовления запеканки:

- 4-5 яблок вашего любимого сорта

- 200 грамм творога с наименьшим процентом жирности

- 100 мл йогурта без добавок

- яйцо

- немного сока лайма (можно лимонный)

Приготовление низкокалорийной запеканки:

1. Вымытые, очищенные и порезанные некрупными дольками яблоки сбрызнуть лаймовым соком.

2. Йогурт, яйцо и творог взбить блендером или миксером, чтобы масса стала воздушной.

3. Яблоки поместить в подходящую посуду для выпечки.

4. Смесью йогурта и творога залить яблоки, поставить в духовку.

5. Выпекается такая запеканка в духовке примерно 20-30 минут при температуре 170-180 градусов. Готовая запеканка должна быть румяной, светло-коричневого оттенка.

Это вкуснейшее и полезное блюдо из простых продуктов скрасит любую диету, не нанося вред талии. Нежный творожный вкус и польза яблок - прекрасное сочетание для поклонников правильного питания. В порции запеканки, весом 100 грамм, содержится всего лишь 56 ккал.