Инструкция
1
Напишите список недоделанных дел и дел, которые нужно сделать.
Сначала будут вспоминаться актуальные и важные дела. Вспомните все "недоделки" - не получили какой-то документ, не прошли обследование. Пусть список будет объемным и полным. Не пугайтесь, вам не надо будет решать все эти дела сразу же.
Сначала будут вспоминаться актуальные и важные дела. Вспомните все "недоделки" - не получили какой-то документ, не прошли обследование. Пусть список будет объемным и полным. Не пугайтесь, вам не надо будет решать все эти дела сразу же.
2
Напишите список дел на неделю.
В пятницу или субботу (оптимально) напишите список дел на неделю. Лучше всего, если вы выберете из первого списка те дела, которые можете завершить уже сейчас. А еще приятнее будет, если вы выберете те дела, выполнение которых принесет вам максимальное удовлетворение. Пусть список будет написан сначала одним блоком. Можно писать несколько дней, потом возвращаясь и дописывая по мере появления новых дел. Заведите блокнот с идеями. Или пишите идеи в заметках в телефоне. Скоро их станет больше и они будут вкуснее.
В пятницу или субботу (оптимально) напишите список дел на неделю. Лучше всего, если вы выберете из первого списка те дела, которые можете завершить уже сейчас. А еще приятнее будет, если вы выберете те дела, выполнение которых принесет вам максимальное удовлетворение. Пусть список будет написан сначала одним блоком. Можно писать несколько дней, потом возвращаясь и дописывая по мере появления новых дел. Заведите блокнот с идеями. Или пишите идеи в заметках в телефоне. Скоро их станет больше и они будут вкуснее.
3
Разбросайте полученный список по дням недели.
Удобно пользоваться ежедневником. Еще удобнее - писать дела из разных сфер цветными ручками. Например все, что первостепенное, важное на каждый день - красной ручкой. Все, что связанно с работой - зеленой. Все, что связано с заботой о себе - сиреневой. С духовностью, саморазвитием - голубой. С семейными обязанностями - желтой, со здоровьем - черной. Этот способ примечателен тем, что сразу видно, в какой сфере у вас большой пробел. Помните, чтобы человек был счастлив, у него в гармонии должно быть четыре сферы жизни - интеллектуальная, духовная, физическая, и эмоциональная.
Удобно пользоваться ежедневником. Еще удобнее - писать дела из разных сфер цветными ручками. Например все, что первостепенное, важное на каждый день - красной ручкой. Все, что связанно с работой - зеленой. Все, что связано с заботой о себе - сиреневой. С духовностью, саморазвитием - голубой. С семейными обязанностями - желтой, со здоровьем - черной. Этот способ примечателен тем, что сразу видно, в какой сфере у вас большой пробел. Помните, чтобы человек был счастлив, у него в гармонии должно быть четыре сферы жизни - интеллектуальная, духовная, физическая, и эмоциональная.
4
Напишите настрой на неделю.
Иными словами, письменно ответьте на вопрос: как я хочу прожить неделю?
Отталкивайтесь от того, как бы вы хотели прожить всю жизнь. Напишите обязательно такой настрой, общими формулировками. Пример такого настроя:
"Я хочу прожить эту неделю правильно и счастливо. Пусть все сферы моей жизни будут в гармонии. Пусть я буду обращать внимание на то, что действительно важно для моей жизни. Я хочу находиться в нужное время в нужном месте. Хочу расти и развиваться. Хочу волшебства, чудес и радостных открытий. Хочу изучать знания, которые помогут мне стать счастливым человеком."
Иными словами, письменно ответьте на вопрос: как я хочу прожить неделю?
Отталкивайтесь от того, как бы вы хотели прожить всю жизнь. Напишите обязательно такой настрой, общими формулировками. Пример такого настроя:
"Я хочу прожить эту неделю правильно и счастливо. Пусть все сферы моей жизни будут в гармонии. Пусть я буду обращать внимание на то, что действительно важно для моей жизни. Я хочу находиться в нужное время в нужном месте. Хочу расти и развиваться. Хочу волшебства, чудес и радостных открытий. Хочу изучать знания, которые помогут мне стать счастливым человеком."
5
Позитивно настроится на каждый день помогает молитва.
За ночь наш ум оскверняется, и утренний душ, а после молитва, сделают ваш день необыкновенным. Особенно если практиковать это каждый день - заметите разницу! Если вам сложно и непонятно, как и зачем повторять молитву, начните с прослушивания духовной музыки, чтения святых писаний, историй о святых людях. Начните общаться с людьми, которые тоже пытаются изменить свою жизнь, ищите общество тех, кто занимается духовной практикой. Вы навсегда измените свою жизнь в лучшую сторону, когда начнете приводить в порядок духовную сферу своей жизни. Будете получать удовольствие и удовлетворение от жизни. Обычно именно в этой сфере жизни у нас самый большой пробел.
За ночь наш ум оскверняется, и утренний душ, а после молитва, сделают ваш день необыкновенным. Особенно если практиковать это каждый день - заметите разницу! Если вам сложно и непонятно, как и зачем повторять молитву, начните с прослушивания духовной музыки, чтения святых писаний, историй о святых людях. Начните общаться с людьми, которые тоже пытаются изменить свою жизнь, ищите общество тех, кто занимается духовной практикой. Вы навсегда измените свою жизнь в лучшую сторону, когда начнете приводить в порядок духовную сферу своей жизни. Будете получать удовольствие и удовлетворение от жизни. Обычно именно в этой сфере жизни у нас самый большой пробел.