Трудно сказать, когда именно наступает кризис среднего возраста. Как правило, он приходится на период с 35 до 50 лет. Однако у кого-то он случается и в 30, у кого-то – далеко за 50, а иные счастливицы и вовсе не замечают его. Поэтому нет точного ответа и на вопрос, сколько времени он может продолжаться. Это зависит от характера и жизненной позиции самой женщины.

По мнению психологов, совсем избежать кризиса среднего возраста вряд ли кому-нибудь удастся. Дело в том, что он является естественным условием перехода женщины из одной возрастной категории в другую. Однако существуют те, кто в наибольшей степени подвержен воздействию кризиса. Среди них одинокие или бездетные женщины, которым так и не удалось реализоваться в семейной жизни или обрести радость материнства, а также женщины, пережившие потерю мужа или детей. Тяжело переживают кризис и те, кто слишком поздно вышел из-под родительской опеки и не успел осуществить многие свои мечты, или просто чересчур самокритичные особы.

К числу основных симптомов кризиса среднего возраста у женщин следует отнести потерю интереса к работе и сфере увлечений, постоянные невеселые мысли о будущем, заметное ухудшение отношений с родными и близкими людьми, общее депрессивное состояние.

Женщины, переживающие кризис среднего возраста, нередко чувствуют себя потерянными и никому не нужными. Они либо становятся слишком критичными по отношению к себе и окружающим, либо погружаются в пустые и бессмысленные развлечения, которые не приносят желаемого результата.
Одним из способов выхода из кризиса может стать новое хобби. Никогда не поздно заняться изучением иностранных языков, освоением новых компьютерных программ, искусством или рукоделием.


В действительности, кризисный период – это время подумать о своей жизни, возможно, что-то в ней изменить. До этого момента женщина постоянно куда-то торопилась. Ей было необходимо окончить школу, колледж, институт, сделать карьеру и создать семью. Теперь же в жизни наступило затишье. Основные цели либо достигнуты, либо стали казаться недостижимыми. Наступает состояние полнейшей апатии, нежелание что-либо делать. Чтобы преодолеть подобное состояние, иногда нужно просто взять отпуск и поехать отдохнуть куда-нибудь в спокойное местечко, где можно хорошо подумать о своей жизни. Возможно, в результате этого женщина решит получить новую специальность, поменять место работы или переехать в другой город. Может быть, достаточно просто сменить имидж или обрести новое хобби.
Не имеет смысла переживать из-за неудавшейся личной жизни. Лучше попытаться изменить ситуацию, сменив имидж, чаще бывая в обществе, работая над собой, чтобы стать привлекательной в глазах мужчин. Никогда не поздно изменить судьбу.


Однако если кризис среднего возраста слишком затянулся, и преодолеть его не помогают ни отдых, ни поддержка родных и друзей, следует обратиться за советом к психологу или психотерапевту. Иначе в дальнейшем придется искать средство от депрессии или нервного срыва, а это гораздо сложнее.