Сам термин "поведенческое старение" был введен в обиход только в 2013 году. Именно тогда ученые начали иследовать его причины, задействуя сразу три дисциплины: биологию, социологию и психологию.

О понятии

Поведенческое старение - изменения кожи как результат ежедневных привычек. Связано оно с тем, что в последние годы женщины все чаще работают наравне с мужчинами. Они испытывают постоянный стресс, не высыпаются, мало бывают на свежем воздухе, неправильно питаются. В результате - тусклый цвет лица, расширенные поры, усталый вид.

Признаки поведенческого старения

Если биологическое старение проявляется посредством привычных нам возрастных изменений - морщин, то поведенческое старение проявляет себя немного по-другому. Вот перечень признаков, отражающихся на лице у совсем молодых женщин.

  • плохой цвет лица;
  • расширенные поры, жирный блеск, высыпания;
  • усталый вид, мешки и синяки под глазами;
  • пигментные пятна, сухость кожи.

У каждого все протекает индивидуально. Кто-то может быть подвержен всем этим признакам, а кто-то приобретет только один.

Несмотря на тенденцию последних лет к здоровому образу жизни, повлиять на все факторы, которые вызывают поведенческое старение, все равно невозможно. Стрессы большого города и ужасная экология нам не подвластны, к сожалению.

Способы борьбы с поведенческим старением

  • Спите 7-9 часов в сутки. Хороший сон заметно повлияет на ваш внешний вид.
  • Питайтесь правильно. Избыток фаст-фуда способен плохо сказаться не только на вашем внешнем виде, но и на здоровье.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Ничего, пожалуй, не губит кожу больше, чем курение.
  • Используйте солнцезащитный крем. Ультрафиолет очень плохо воздействует на кожу, в результате чего ухуджается цвет лица и вид в целом.
  • Старайтесь избагать стрессов. Освойте практику медитации и время от времени расслабляйтесь. Не позволяйте стрессу перейти в хроническую фазу.
  • Чаще проводите время на свежем воздухе. Выбирайтесь на пикник загород, старайтесь выезжать из города почаще.
  • Используйте хорошую косметику. Не экономьте на средствах для ухода за кожей, они способны помочь коже восстановиться даже после самых тяжелых стрессов.