Новая компания
Вместе всё делать веселее, играть, веселиться и, конечно же, заниматься спортом тоже. Когда вы начнёте заниматься спортом, вы будете постепенно обретать новых друзей с общими мнениями и увлечениями, и в итоге становится проще. Когда видишь более преуспевающего в спорте, подсознательно хочется его обойти, и это уже мотивирует.
Новая и красивая форма
Безусловно, каждому хочется красиво выглядеть. Если вы купите красивую и удобную форму, вам захочется похвастаться ею перед другими, тем самым появится мотивация заняться спортом в новенькой форме. Ещё некоторая форма подчеркнет достоинства. В основном это обтягивающая одежда.
Лишняя трата денег
Вы решили купить абонемент в спортзал, но вам лень туда ходить. Попросту вам станет жалко потраченных денег. Это заставит вас ходить и даже не пропускать занятия.
Найдите себе спорт по душе
Если вы найдёте ваш любимый вид спорта, который вам понравится, вы будете с удовольствием заниматься этим спортом каждый день, повышая себе настроение.
Не переусердствовать
Чтобы добиться хороших результатов, не надо всегда выкладываться на все 100%. Вскоре вы просто устанете и бросите эти занятия. Если же разумно распределять время на свое хобби, то вам будет намного легче, а результат будет гораздо лучше. Если вы не хотите пропускать занятия, то в перерывах для отдыха возможно выполнять упражнения на растяжку или делать пассивные упражнения, которые не тратят много энергии, а результат сильно не меняется.
Спорт не начинается с понедельника
Большинство людей убеждают себя в том, что график тренировок обязательно должен начаться с понедельника. Это неправильно. Занимайтесь тогда, когда вам этого хочется или когда есть время. Если у вас есть энергия и желание, то идите в парк и бегайте.
Отбросьте стеснительность
Часто бывает, что люди пропускают свои тренировки лишь потому, что стесняются. Им не нравится, когда на них смотрят во время выполнения упражнений. Причиной также могут быть и не одобрительные обсуждения окружающих людей. Запомните, если вам нравиться ходить в тренажерный зал и выполнять присед со штангой, то занимайтесь этим дальше. Не прислушивайтесь к мнению большинства.
Важна каждая мелочь
Занятия даже по 15 – 20 минут в день - это лучше чем ничего. Можно понемногу заниматься каждый день. Результат в таком случае будет намного продуктивнее, чем пропускать тренировки и заниматься всего два раза в неделю.
Главное – безопасность
Перед тем как начать тренировку, стоит прочитать правила правильного выполнения упражнения, чтобы избежать травм. Также перед любой физической нагрузкой нужно провести продуктивную разминку и разогреть мышцы, так эффект будет куда лучше, а процесс — безопаснее.