Как наладить связь с телом?
Если человек живет за городом, можно с раннего утра пройтись босиком по росе. А еще лучше было бы пробежаться босиком по утренней траве и ощутить связь с природой. Порой из-за душных мегаполисов люди мало выезжают на природу, а живя в частных домах просто не понимают своего превосходства над жителями большого города.
Необходимо научиться уважать желания тела и прислушиваться к сигналам. К примеру, у многих после красного мяса начинается тяжесть в животе, а у некоторых идет подсознательное отрицание молочной продукции. Но, навязанные обществом стереотипы, заставляют издеваться над телом и пихать в него то, что оно всячески отказывается принимать. Таким образом можно потерять с ним психологическую гармонию. Порой нужно прислушиваться к сигналам и выбирать те продукты, которые будут менее вредными для организма.
Многие с утра в спешке просто ополаскиваются под душем, а если проспят будильник, то и этого не успевают. Этим они лишают тело положенной заботы и ухода. Можно проснуться пораньше на несколько минут и уделить ему внимание, например, не торопясь смазать кожу душистым лосьоном.
У многих девушек есть проблемы с фигурой, из-за чего они часто критикуют свое тело. Не удивительно, что в таких случаях, порой оказываются бессильны даже самые строгие диеты. Мысли материальны, а если учесть этот факт, станет понятно, почему не исчезает ненавистный живот. Можно изменить отношение к этой проблеме и постараться полюбить свое тело таким, какое оно есть. Тогда, обретя гармонию, можно со временем заметить, что благодаря положительному настрою живот или бедра становятся меньше, а тело приобретает все более здоровый вид.
Стрессы и нервные напряжения никак нельзя отнести к тем способам, которые могут помочь в достижении гармонии с самим собой. Сегодня есть медитативная практика, основанная на глубоком дыхании. Ее можно делать даже сидя в офисе. Просто можно глубоко подышать, постаравшись очистить сознание хотябы на 5-10 минут. Такая разминка поможет избежать нервного перенапряжения и сохранить гармонию с самим собой.
Часто современные девушки, стремясь угнаться за последними новинками моды, забывают про то, что телу в некоторой одежде или обуви некомфортно. Не стоит слепо следовать модным веяниям. Можно что-то, конечно, подчерпнуть для себя и приобрести пару модных брюк или кардиганов, но только в том случае, если одежда соответствует внутреннему миру. Встречаются те люди, которые являются приверженцами моды прошлых лети и совсем не чувствуют себя отсталыми от жизни благодаря комфорту и уверенности в себе и своем теле.
Как можно увидеть, тело – это храм для души. Теряя связь с ним, можно потерять контроль над душой и разумом, и, как следствие такого халатного отношения, приобрести много проблем со здоровьем. А своевременное поддержание духовной и телесной гармонии поможет сохранить молодость духа и крепкое здоровье.