Лучше понежиться в постели или энергично начать день?
Сочные фрукты, струи бодрящего душа, энергичная зарядка помогут проснуться организму с утра.
Любой завтрак не сможет придать силы сразу. Успеть пробудиться возможно только на работе или по пути к ней. Мало кто пользуется холодным душем, а горячий или теплый дает только краткосрочный эффект, да и расслабляет только.
Зарядка помогает «разогнать» с утра мышечный тонус и запустить мыслительные процессы в голове. Каждый бы хотел с утра вставать, а не «восставать», как это бывает обычно. Но какие преимущества содержит этот утренний ритуал?
С помощью легких подтягиваний, напряжения и расслабления отдельных частей тела, легкой разминки каждой из них организм настраивается уже на рабочий лад.
Движение повышает защитные особенности организма.
Укрепляются группы мышц, не забывая и про здоровье.
Когда упражнения уже войдут в привычку, человек на автомате уже быстрее начинает «скакать» по дому, соображать: какие вещи нужно собрать и сделать действия, чтобы продуктивно начать трудовой день.
Улыбка станет неотъемлемым утренним атрибутом, который будет вызывать недоумение окружающих людей.
В финале, приступая к работе, нахлынут чувства бодрости и готовности к деятельности. Более того, наслаждение энергией продолжается на протяжении всего рабочего дня. Даже, выйдя после работы на улицу, останутся силы для вечерней прогулки в паре с превосходным настроением. Да что там улица! Поделитесь атмосферой с домашними!
Конечно, кто-то может в это не поверить, кто-то, наоборот, со следующего дня попробует прожить свое утро по-новому. Человек – индивидуальная сущность, поэтому в этом вопросе выбор остается за каждым.