Психология стройности

Сколько раз вы понимали, что вам нужно похудеть и сколько раз вы уходили от этой мысли и возвращались к ней? Все очень просто – видимо, вы не испытывали достаточно мотивации для того, чтобы начать менять свое тело. Если иметь желание, то можно изменить все, что угодно. А данная статья расскажет вам, как без особых усилий встать на путь избавления от лишних килограммов, не испытывая при этом дискомфорта.

Чтобы достичь желаемого результата, нужно просто знать психологию стройности и сделать ее частью своей жизни. Итак, три простых способа изменить себя:  

1) Измените отношение к себе.  Как известно, самовнушение обладает огромной силой. Многие научные факты подтверждают, что наше физическое и душевное состояния зависит только от нас, то есть сознательно или бессознательно,мы сами выбираем наше самочувствие. То же самое работает и с состоянием нашего тела. Если быть уверенным в том, что ты стройный, то организм сам перестроится и через некоторое время (нельзя сказать, что это происходит быстро),лишние килограммы уйдут.

 2) Физиология.  Если вы хотите стать стройным, то наверняка, вы не раз наблюдали за стройными людьми. Но обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, как они двигаются? Нет? А зря. Обычно стройные люди обладают ловкостью, юркостью, быстротой ходьбы и глубоким дыханием. Чтобы стать стройным, вам необходимо двигаться так же, как они. Чтобы понять, как это нужно делать – запишитесь на фитнес или начните с беговой дорожки.

 3) Еда.
 Психологи объясняют чрезмерную потребность в еде эмоциональным голодом. Согласитесь, часто люди могут заедать свои проблемы или переживания. Поэтому здесь нужно научиться брать пример со стройных людей – они кушают тогда, когда действительно испытывают голод. Это чувство проявляется в пустоте желудка и легком головокружении, а не желании съесть что-нибудь вкусненькое. Так же следует обратить внимание на то, как едят стройные люди. Обычно они никуда не торопятся, уделяют еде достаточное количество времени, а не заглатывают ее на ходу, а также тщательно пережевывают пищу (кстати, это помогает быстрее насытиться). Стройные люди никогда не едят за книгой или перед телевизором, так как, увлекаясь интересным занятием, никто никогда не замечает, сколько еды в него помещается.

 Итак, придерживаясь этих трех простых правил, вы поможете своему телу стать стройнее. Запомните, что вы главный творец своей жизни, тем более, своего тела.

Достаточно замотивированны? Тогда вперед, воплощать психологию стройности в жизнь.