Инструкция
1
Уделите внимание своему внешнему виду. Одевайтесь так, чтобы чувствовать себя максимально комфортно и уверенно. Не носите туфли на высоком каблуке, если в них вы чувствуете себя неловко. Ваша одежда должна также быть чистой и опрятной. Одевайтесь в соответствии с ситуацией, чтобы избежать лишнего повода для волнений.
2
Заботьтесь о личной гигиене. Ежедневно принимайте душ, утром и вечером чистите зубы. Следите за состоянием кожи и волос. При необходимости пользуйтесь дезодорантами и освежителями ротовой полости.
3
Следите за осанкой. Уверенный человек идет, расправив плечи и выпрямив и спину. Он смотрит вперед, а не на свою обувь.
4
Улыбайтесь. В позитивном отношении к жизни кроется решение множества повседневных проблем. Кроме того, намного приятнее иметь дело с улыбающимся, нежели с хмурым человеком.
5
При разговоре смотрите людям в глаза. Зрительный контакт чрезвычайно важен для успешного общения. Если вы смотрите в глаза собеседника, вы не только производите впечатление уверенного человека, но и ваша самооценка значительно повышается.
6
Чтобы обрести уверенность в себе перед важной встречей или экзаменом. Вспомните обо всех своих достижениях и успехах. Вспомните о заслуженных комплиментах и наградах. Знайте свои сильные стороны и всегда опирайтесь на них.
7
Обретение уверенности в себе это не одномоментное действие, а длительный процесс. Старайтесь больше общаться с людьми. Разговаривайте с незнакомцами, пробуйте новое, приобретайте разный жизненный опыт. Все это поможет вам лучше узнать себя и обрести уверенность в своих силах.