Шопоголизм - болезнь века, и если вы подозреваете, что ваша любовь к магазинам и повальное количество ненужных покупок — это не милая прихоть, а вполне себе зависимость, то эта статья поможет вам разобраться в себе. Вздохнуть свободно или начать движение к избавлению.
Причины возникновения шопоголизма:
• недостаток внимания;
• одиночество;
• депрессия от разрыва отношений;
• низкий уровень саморегуляции.
Жажда адреналина
Привыкание к адреналину происходит очень быстро и в скором времени организму требуется увеличение дозы, что и заставляет людей заниматься, например, экстремальным спортом. А в условиях шопоголизма выброс адреналина происходит в момент решения: покупать вещь или нет.
Иллюзия власти
Да-да, вы не ослышались, именно иллюзия власти. Ведь в магазинах можно покупать не только вещи, но и отношение к себе. Льстивое отношение продавцов, уважение и всякие знаки внимания от магазина.
Обманное чувство свободы и контроля над ситуацией.
Свобода, по мнению шопоголика, в возможности покупать все, что он хочет. Пренебрежение советами и реальной нуждой в покупке приводят к тому, что количество ненужных вещей перевешивает количество действительно стоящих.
Симптомы шопоголизма
• Если вы ходите часто посещаете магазины без определённой цели, то это повод задуматься. Особенно если это происходит на постоянной основе.
• Также есть повод для размышлений, если вы, придя в магазин, осматриваете большинство или почти все товары, выставленные на продажу.
• Как бы ни печально звучало, но увлечение модными журналами тоже относят к симптомам этой болезни.
• Желание купить что-либо без очевидной причины.
• При любви к обсуждению: что, где и когда купили — задумайтесь, так как это тоже является симптомом, но только если вы делаете это на регулярной основе.
• Если вы чувствуете безразличие и вялость, из-за того, что долго не посещали торговые центры, то это уже не повод задуматься, а реальная причина бить в колокола и искать решение, как избавиться от зависимости.
Как избавиться от шопоголизма
• Решите заранее, что вы хотите купить и только тогда идите в магазин. Лучше всего выбрать вещь в интернете, а ещё лучше заказать её там же. Но если так случилось, что без личного прихода в магазин, вы не можете что-либо купить, главное, уже на месте, не начать отвлекаться на другие товары. Пришёл — нашёл — купил. Такая схема поможет вам в борьбе с зависимостью.
• Распродажи — зло. Если какая-либо вещь сейчас стоит копейки, то это не означает, что она вам очень нужна. Скорее всего, она будет лежать мёртвым грузом в шкафу.
• Новые коллекции в первые дни продаж — это не лучший вариант для счастливого избавления от зависимости, ведь основная беда шопоголиков, что все деньги спускаются на ненужные вещи, а на что-то действительно стоящее уже не остаётся. Но если вещь вам очень нужна, то стоит подождать, пока продавцы не снизят на неё цену.
• Кредитные карты — персональный рай для зависимых от покупок. Ведь так удобно — можно тратить, то, что ещё не заработано. Если вы приняли решение, что быть шопоголиком не ваш путь, то первым делом нужно лишить себя кредиток.
• Контролируйте свои расходы. Сохраняйте чеки, ведите учётные книги, в конце концов, скачайте приложение на свой телефон. Вам так будет проще понимать, куда уходят ваши деньги, и сможете урезать себя в расходах.
• Лучше всего первое время не посещать торговых центров и магазинов. Хорошо обдумывайте каждую покупку, давайте себе несколько дней для решения.
Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах и чувствуете, что сами не сможете справиться с напастью, то лучшим решением для вас будет записаться к психологу и вместе с ним решать эту проблему.