Инструкция
1
Найдите свой способ расслабления, то, что помогает вам снять внутреннее напряжение и стресс. Для кого-то это может быть чашка горячего чая или кофе, для кого-то – дыхательные упражнения из йоги. Можно просто подышать глубоко и размеренно. А можно переключить свои мысли со съемки на какие-то приятные дела, которые предстоят вам после. Если обстановка позволяет, можно включить вашу любимую музыку, которая обычно придает вам уверенности и воодушевляет.
2
Избавьтесь от перфекционизма и желания быть идеальной/идеальным, показать наилучший результат. Ничего совершенного не бывает, а страх ошибиться или как-то неправильно встать или посмотреть сделает ваше лицо и позу напряженными и безжизненными, что уж точно испортит съемку. Поэтому будьте собой. Самое главное – наслаждайтесь процессом, ведь настроение модели очень заметно на фотографиях, глаза ее выдают. Скажите себе, что каким бы ни был результат, вы не будете себя винить, ведь вы старались и сделали все, что могли.
3
Вы можете прийти в студию или на место съемки заранее, чтобы освоиться и привыкнуть. Кому-то также может помочь краткое дружеское общение с фотографом, чтобы не стесняться его. Как вариант – попросите фотографа во время съемки говорить вам неожиданные вещи или шутить. Если вам ранее не приходилось выступать в качестве модели, вы можете сначала понаблюдать, как фотограф снимает других. Это поможет вам увидеть процесс съемки с более будничной стороны, избавиться от некоторых иллюзий и страхов и запомнить некоторые интересные моменты в позировании и поведении моделей.
4
Постарайтесь во время своей первой фотосессии обеспечить себе максимальный психологический комфорт: наденьте вещи, в которых чувствуете себя раскованно и уверенно, нанесите выигрышный и привычный макияж. Если вы редко надеваете нарядные платья, не умеете легко передвигаться на высоких каблуках и так придете на первую фотосъемку, которой и без того боитесь, ваши движения могут быть неуклюжими и скованными. Также не стоит принимать замысловатые позы, в которых вы себя некомфортно чувствуете, – это будет выглядеть неестественным.
5
Лучше всего работать с фотографом, к которому у вас есть человеческая симпатия. Если вы стеснительный и чувствительный человек, фотограф должен быть достаточно опытным, чтобы руководить процессом и компенсировать недостаток опыта у вас. В то же время он не должен быть слишком напористым и психологически давить на вас, потому что вы закроетесь, и ничего толкового из съемки уже не выйдет. Не стесняйтесь сообщить фотографу, если вас что-то напрягает. Вы можете также заранее обсудить желаемый образ, интересные идеи, пожелания.
6
При наличии штатива и фотокамеры вы можете потренироваться и пофотографировать себя самостоятельно, найти выгодные для себя ракурсы и позы, избавиться от некоторых физических и психологических зажимов, да и просто привыкнуть к объективу.
7
И, конечно, помните, что лучший способ избавиться от страха, – как можно чаще делать то, чего вы боитесь.