Кукурузная диета: основные правила, эффективность

Кукуруза является весьма популярной пищевой культурой, пришедшей из Америки. Созревает «царица полей» в июле-августе, но тем не менее, кукурузная диета не носит сезонного характера, так как свежий продукт можно смело заменить консервированным.

Польза кукурузной диеты

Зерно кукурузы богато полноценным белком, полезными сахарами, а также растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами. В состав этого продукта входят витамины В1, B2, PP, С и минералы - калий, магний, железо.


Кукурузная диета способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и стимулированию перистальтики кишечника. Глутаминовая кислота, которая содержится в кукурузе, нормализует обменные процессы, освобождая организм от шлаков и токсинов.

Рацион кукурузной диеты

Длительность кукурузной диеты составляет 4 дня, за которые вы сможете избавиться от 2-3 килограммов лишнего веса. Ежедневно необходимо употреблять отварную или консервированную кукурузу: первые 2 дня по 400 граммов, а последние 2 дня - не более 200 граммов. При хорошей переносимости продукта можете увеличить длительность диеты до 7-и дней.


На протяжении дня необходимо питаться не менее 4-5 раз. Из питья допустимы минеральная негазированная вода и чаи без добавления сахара. Кроме того, разрешается употребление белокочанной капусты, помидора, болгарского перца, моркови и репчатого лука - по 1 штуке в день. Из данных ингредиентов можно готовить салаты, приправленные лимонным соком.


Чтобы добиться более эффективного результата, дополните диету настоем (отваром) кукурузных рылец, данное средство способствует очищению организма от шлаков и избавлению от отеков.

Меню кукурузной диеты

Первый день: отварная или консервированная кукуруза - не более 400 граммов, овощи и 1 большое зеленое яблоко.
Второй день: отварная или консервированная кукуруза - не более 400 граммов, овощи, 200 граммов отварных грибов и 1 киви.
Третий и четвертый дни: отварная или консервированная кукуруза - не более 200 граммов, овощи и 1 большое зеленое яблоко.

Противопоказания к кукурузной диете

Категорически отказаться от данной методики похудения необходимо людям, страдающим тромбофлебитом, повышенной свертываемостью крови, а также серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта (в том числе язвенной болезнью).


Кукурузная диета способствует не только избавлению от лишних килограммов, но и очищению организма. Главный продукт рациона хорошо насыщает, благодаря чему можно без труда выдержать строгую диету до конца. Прежде чем приступить к кукурузному питанию, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать впоследствии каких-либо проблем со здоровьем.