Целебное мясо крабов: рецепты приготовления

Среди огромного многообразия морских деликатесов наиболее диетическим считается нежнейшее мясо крабов. В этом продукте содержится очень мало углеводов, немного жира и легкоусвояемый белок, а также витамины и минералы, полезные для работы внутренних органов человека, его мышечной системы и кожного покрова.

Из семейства ракообразных

Крабы принадлежат к семейству десятиногих ракообразных и добываются промысловым способом. Благодаря комплексу белков и полезных веществ мясо этого морского животного низкокалорийное (на 100 грамм – всего 70-100 килокалорий), а по пищевой ценности ставится диетологами выше других видов мясных продуктов. Мясо краба также используют как профилактическое и лечебное средство.

Как просто и вкусно приготовить крабовое мясо

Наиболее простой вариант приготовления мяса краба – варка. На одну порцию понадобится:

- краб (свежий или замороженный) – 1 шт.;
- соль – по вкусу (вода должна быть немного пересоленной);
- зелень по вкусу – укроп, петрушка;
- специи – 1-2 шт. лаврового листика;
- лимон – 1 шт. (для сервировки).

Требуемое для приема пищи количество продукта (тушку целого краба или только его клешни) следует отварить в подсоленной кипящей воде, которая должна покрывать его целиком. Можно также добавить различные специи и травы, тогда крабовое мясо приобретет ароматный насыщенный вкус.

Мясо краба можно также добавлять в различные салаты и закуски. Например, можно приготовить морской коктейль из крабового мяса, зелени и майонеза. Вам понадобится:
- 100 г крабового мяса:
- 1 ст. л. лимонного сока;
- 1-2 ст. л. майонеза;
- зеленый салат – 5-6 листиков.

Отваренное мясо краба измельчить и заправить майонезом. Полученную массу уложить на листья салата и сбрызнуть соком лимона. Можно также добавить в рецепт свежий огурец или редис. Для калорийности в салат с крабовым мясом также добавляют отваренные яйца, авокадо, пекинскую капусту, яблоки и рис. Для аромата – тмин, кориандр, петрушку и перец.

На огне и на пару

Мясо краба можно приготовить также на гриле. Чтобы правильно закоптить краба, следует его предварительно замариновать. Для этого блюда необходимо:

- 4-5 тушек краба;
- 200 г сливочного масла;
- 100-150 мл оливкового масла;
- 2 ст.л. мелко порубленного чеснока;
- 100 мл лимонного сока;
- петрушка – по желанию;
- соль, перец – по вкусу.

Выложить разделанного краба в глубокую кастрюлю и по очереди добавить указанные в рецепте ингредиенты. Затем налить воды, чтобы она полностью покрывала клешни, и положить древесные щепки. Дать крабам настояться примерно в течение часа, а затем жарить на решетке до полной готовности. Подавать с лимоном и листьями зеленого салата.

Отличный вариант – крабовое мясо, приготовленное на пару. Для этого блюда берутся только клешни, а также:

- 100 г сахара;
- 1 ч.л. соли.

В пароварку налейте воду, добавьте сахар и соль и доведите смесь до кипения. Затем клешни уложите на решетки и готовьте на пару около восьми минут.

Любителям новых ощущений наверняка придется по душе салат с мясом краба и персиками. Вам понадобятся:

- крабовое мясо – 200 г;
- половинка лимона;
- персики – 2-3 шт.;
- майонез – 2 ст. л.;
- тертый имбирь – 50 г.

Аккуратно нарежьте мясо соломкой и сбрызните его лимонным соком. Оставьте пропитаться на 15 минут. Почистите персики и разделите их на мелкие кусочки, предварительно убрав косточки. Соедините все компоненты и заправьте салат майонезом и имбирем.