Инструкция
1
Одним из главных условий успешной борьбы с ленью является самоорганизованность. Наличие большого количества дел, которые должны быть выполнены, требует определенного плана и организации работы. Иначе образовавшийся груз проблем создаст беспорядок в ваших действиях, желание отложить работу будет нарастать. Старайтесь сохранять свое рабочее место в максимальной чистоте и порядке, не допускайте суматоху в своих делах. Если вы замечаете, что имеются проблемы в организации рабочего процесса, уделите несколько часов, чтобы привести его в порядок.
2
Перестаньте мыслить негативно. Если, выполняя какую-либо работу, вы говорите про себя, что вам лень, вы устали или вы просто не хотите сейчас что-либо делать, гоните эти мысли. Подобные размышления заставляют человека лениться еще сильнее, он убеждает себя остановиться и прекратить работу. Попробуйте действовать в противоположном направлении. Скажите себе, например, что пришло время, наконец, сделать то, что вам необходимо.
3
Подумайте над тем, как может измениться ваша жизнь, если вы перестанете лениться. Что вам даст своевременное выполнение работы? Возможно, от этого зависит ваша успеваемость в школе. Или вы работаете над проектом, который необходимо сдать к определенному сроку. Подумайте над тем, что отсутствие лени поможет вам избежать большинства проблем в будущем. Вы также можете думать о позитивных вещах. Например, если с утра вы ленитесь вставать с постели, скажите себе, что если не лениться, у вас будет время приготовить себе вкусный завтрак и не торопясь отправиться по своим делам.
4
Перестать лениться часто мешает отсутствие конкретной цели. Если вы будете знать, к чему именно вы стремитесь, ваша мотивация будет намного выше. Заведите себе дневник и записывайте в него список всех работ, которые вы должны выполнить. Установите приоритеты для каждой из них, чтобы знать, какие необходимо выполнить в первую очередь. Чтобы ведение такого дневника не стало рутиной само по себе, попробуйте дополнить его наглядными вещами. Например, используйте картинки или яркие надписи, прикрепляйте их на стену или на металлические поверхности с помощью магнитов.
5
Займитесь спортом. Регулярное выполнение физических упражнений заставляет человека чувствовать себя более энергичным и повышает его работоспособность. В частности, поэтому рекомендуется начинать день с утренней зарядки. Старайтесь заниматься спортом и в течение дня. Начните посещать тренажерный зал, делайте небольшие пробежки, ходите в бассейн и т.д.
6
Обязательно организовывайте разгрузочные дни, позвольте себе лениться хотя бы раз в неделю. Выполняйте всю необходимую работу в течение недели и не ленитесь, но воскресенье должно стать днем отдыха.