Чем полезны травяные чаи

Травяные чаи вкусны и полезны. Они эффективны в борьбе с некоторыми заболеваниями. Данные чаи способствуют снижению веса, улучшают деятельность желудка, успокаивают и обезболивают. Однако не следует забывать, что переизбыток напитка не принесет пользу организму.

Инструкция

1. Травяной чай, приготовленный из мяты, является мощным релаксантом. Он показан женщинам во время критических дней. Кроме снижения напряжения, мятный чай помогает при различных желудочных расстройствах, пищеварительных проблемах. Мята способствует усилению аппетита, а также оказывает мочегонное действие. Кроме того, мятный чай очень вкусный. В жаркую погоду, в сочетании с лимоном и льдом, он хорошо утоляет жажду.
2. Чай из крапивы содержит кальций, железо и много других витаминов. Он рекомендован беременным женщинам. Данный напиток стимулирует выработку молока у кормящих молодых матерей.
3. Зверобой является жаропонижающим, противовоспалительным, обезболивающим средством. Чай из него тонизирует печень и желчный пузырь, приносит облегчение при гормональных изменениях.
4. Чай из мяты или мелиссы успокаивает нервную систему, улучшает сон, успокаивает мигрень. Для получения максимального эффекта данный напиток следует применять регулярно.
5. Ромашковый чай успокаивает нервы, помогает при расстройствах желудочно-кишечного тракта, оказывает противовоспалительное, антибактериальное и кровоостанавливающее действие. Хорошо помогает при коликах у младенцев. Кроме того, ромашковый чай улучшает деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем.
6. Липа богата дубильными веществами, сапонинами, каротином, гликозидом. Чай из нее оказывает потогонное, противовоспалительное, жаропонижающее, тонизирующее, успокаивающее, мочегонное действие. Его хорошо пить при простуде, кашле, стрессах. Данный напиток способствует увеличению аппетита, очищению почек, улучшению выработки желчи.
7. Для приготовления полезного травяного чая нужно использовать горячую воду (но не 100-градусный кипяток). После того, как сухие травы будут залиты, их необходимо оставить минут на 5-10, чтобы напиток заварился. Существуют мнения, согласно которым листовой чай, по сравнению с фасованным, более полезен. Не исключено, что это правда, но заваривание травяных листьев занимает больше времени, а готовый напиток нужно процеживать через ситечко.
8. Пить травяной чай рекомендуется в тишине. Если ежедневно посвящать несколько минут своим мыслям за чашечкой полезного напитка, за это время можно прекрасно отдохнуть и набраться сил для дальнейших действий. Однако не стоит увлекаться одной и той же травой более чем 2 недели.