Что же такое сенсорный голод? Коротко можно сказать — ограниченность жизни. И эту ограниченность люди в большинстве случаев устраивают себе сами. Бывают исключительные, трагические ситуации — тюремное заключение, тяжелая болезнь, и тут человек зачастую бессилен что-то изменить. Но некоторые умудряются, сознательно или нет, но вполне добровольно заключить себя в самую надежную «одиночную камеру» — в самого себя.
Так жизнь превращается в ежедневную рутину, в «треугольник выживания» работа–дом–удовлетворение естественных потребностей. Долго так продолжаться не может, человек просто перестает функционировать. Это может закончиться по-разному, в зависимости от темперамента, возраста, склонностей и состояния здоровья. Кто-то пустится «во все тяжкие», кто-то наоборот перестанет выходить из дома, перестанет воспринимать внешние раздражители.
Есть ли способ не довести дело до таких крайностей? Конечно. И первым делом следует найти взаимодействие с самим собой, а так же раскрыть глаза и душу, научиться удивляться, замечать то, чего не видел раньше.
Нужно обязательно найти хотя бы пару часов в неделю, которые можно посвятить только себе, только открытию новых впечатлений. Обычная прогулка по улицам! В выигрыше, конечно, те, кто живет в больших городах. Хотя и у них может не быть возможности ехать на другой конец города. Ну что ж, обойдите свой микрорайон!
Лучше выбрать не совсем привычный маршрут, и каждый день не просто ходить, а выдумывать некую цель. Один день выискивать в окружающем пейзаже что-то новое — облик любого населенного пункта меняется постоянно. В следующий раз искать что-то смешное, в следующий — красивое, придумывать названия достопримечательностям, попадающимся на пути следования, короткие истории про какое-то место... Вариантов море! Ну что ж делать, если судьба оказалась не настолько щедра на впечатления! Но главное, что после нескольких таких целенаправленных прогулок можно понять, что впечатлений не было просто потому, что вы не пускали их в свою жизнь.
Далее необходимо начать делать что-то новое. Благо, что сейчас для этого множество возможностей — курсы, мастер-классы. Лучше если это будут активные занятия — спорт, танцы, но для начала подойдет все, что угодно, даже то, что раньше именно вас совершенно не интересовало. Расширить круг своих увлечений и знаний никогда не поздно.
Главное — захотеть вырваться из «треугольника выживания», утолить сенсорный голод. Позволить себе, наконец, жить полной жизнью, не замыкаться в себе.