Инструкция
1
Каждая ситуация — это подарок. Она может казаться ужасной или прекрасной, но в ней обязательно содержится какой-то урок для человека. Все в этом мире создано для развития, и все обстоятельства помогают индивиду совершенствоваться. И если начать наблюдать за происходящем, научиться видеть глубинные вещи, жизнь измениться. Анализируя происходящее, подумайте, а чему это учит? Что можно вынести полезного из сложившихся проблем? И порадуйтесь тому, что все это помогает учиться, а значит вы становитесь мудрее.
2
Любые обстоятельства несут в себе дуальность. Их можно воспринимать, как негатив, а можно рассмотреть повнимательнее, и обязательно открыть что-то прекрасное. Например, увольнение с работы — это потеря заработка и стабильности, но с другой стороны это шанс улучшить свою жизнь, найти более достойное место и реализоваться в новой компании и коллективе. Если видеть возможности, а не ограничения, все события будут казаться не такими страшными.
3
Лучшее можно видеть и в людях, общаясь с человеком, старайтесь найти в нем самые приятные черты. Иногда даже тот, кто кажется негативным, может похвастаться искренностью, честностью, четкой позицией. Каждый человек состоит из разных качеств, нет только позитивных или только негативных личностей, и отношение часто зависит от угла зрения. Присмотритесь внимательно, оцените данного индивида не только в рамках вашего взаимодействия. Подумайте, а какой он в семье, с друзьями, с любимыми людьми? Найдите в нем приятное и доброе, и никогда не забывайте, что это в нем есть.
4
Каждый день начинайте с приветствия самому себе и окружающему миру. Научитесь делать комплименты тому, что вас окружает. Просто поздоровайтесь с солнышком, улыбнитесь деревьям за окном, обнимите того, кто рядом с вами. Позитивный настрой с самого утра помогает видеть лучшее во всем. Даже отражению в зеркале необходимо подмигнуть, чтобы поднять настроение.
5
Чтобы научиться позитивному взгляду на вещи, можно выполнить не сложное упражнение. Нужно проговорить всего несколько фраз, которые состоят из двух частей. Первая: я люблю то-то, а вторая: почему я испытываю это чувство. Утром это упражнение выглядит так:
- Я люблю этот день, потому что за окном светит солнце.
- Я люблю этот день, потому что он начался с чашки ароматного кофе.
Днем подобное можно сделать с сотрудником: я люблю моего сослуживца за то, что он отлично разбирается в футболе. Таких вариантов можно придумать сотни, и это помогает улучшить настроение. Но чтобы это подействовало, по каждой теме создавайте по 5-7 утверждений.