Как не быть сентиментальным

Сентиментальным может быть любой человек. Даже самый жестокий в реальной жизни. Сентиментальность – это некое внутреннее состояние души, когда незначительные воспоминания или увиденное действует на чувства человека, а не на его разум. Сентиментальность похожа на жалость, но в отличие о нее она мгновенна и скоротечна. Сентиментальность проявляется при просмотре грустных фильмов или при чтении книг, при воспоминаниях о каких-либо моментах в жизни.

Инструкция

1. Сентиментальность всегда выражается ярко, эмоционально. Человек часто не может сдержать эти проявления чувств: в горле «встает ком», идут безостановочно слезы и начинаются всхлипы.
   Чувство сентиментальности возникает, когда человек ставит себя на место главного героя фильма или книги. Он чувствует то же самое, что и он, и пытается помочь морально, переживает.
2. Чаще всего сентиментальными бывают женщины. В мужском организме есть такие гормоны, которые отвечают за проявление чувств и мужское спокойствие. Именно эти гормоны не дают вырываться щемящему чувству изнутри. Но с возрастом эти гормоны уменьшаются в количестве и мужчины становятся более восприимчивыми к проявлению сентиментальности.
3. Излишняя сентиментальность часто мешает людям жить. Для многих стыдно расплакаться на людях и таким образом показать свою слабость. Но, сдерживая чувства постоянно, человек накапливает внутри себя эмоции. Это чревато сердечными заболеваниями или психическими расстройствами. Поэтому полностью избавляться от сентиментальности не стоит, но можно постараться уменьшить его проявления. Для этого стоит в течение нескольких недель повторять несложные упражнения.
4. В течение этих нескольких недель обогатите свой словарный запас словами, которые обозначают ваши чувства и переживания. Используйте их в повседневной жизни. Это поможет вам выплескивать часть эмоций.
5. Когда вы едете на работу в метро или в автобус, то присмотритесь к людям. Постарайтесь угадать, о чем они думают на данный момент, что при этом чувствуют.
   Это же упражнение можно выполнять дома во время вечернего отдыха. Большой плюс домашнего варианта в том, что вы можете спросить ваших близких об их мыслях и переживаниях. Скорее всего, вы угадали, о чем они думали.
6. Для избавления от сентиментальности выберите определенную ситуацию, когда вы не можете сдерживать наплыв чувств. И в эти моменты постарайтесь испытать все чувства и эмоции, которые вас наполняют. Эти моменты помогут вам понять, как вы реагируете на определенные моменты и решить, когда вы сможете сдержаться. Выполняя эти упражнения, вы не будете накапливать эмоции в себе. Через некоторое время вы можете проверить себя, получается ли у вас сдерживаться. Просто посмотрите грустный фильм, который вызывал раньше чувства сентиментальности. Если упражнения не помогли вам, то стоит подумать, так ли плохо быть открытым человеком.
7. Если сентиментальность не мешает вам в жизни, то и не стоит от него избавляться. Сентиментальные люди лучше понимают смысл фильма или книжки, они больше и глубже переживают за других людей и животных, стараются им помочь. В некоторых ситуациях не стоит скрывать чувства, потому что открытость сближает людей. Нужно стараться держать себя в руках на работе, а среди друзей и семьи быть такой, какая вы есть.