Как неудачи в личной жизни меняют людей

Негативные события так или иначе накладывают отпечаток на личность человека. Психологи заметили, что люди, пережившие развод, гораздо больше склонны к депрессиям, чем те, кто состоят в счастливом браке. Но это не повод отчаиваться и смиряться. Зная, как неудачи могли повлиять на вас, вы можете начать работать над собой, чтобы свести негативные последствия к минимуму.

Инструкция

1. Страх. Самым частым последствием любых проблем в личной жизни является страх того, что подобное может повториться. Причина может лежать как в раннем детстве, так и в закончившихся совсем недавно отношениях. Если родители ребенка не ладили и постоянно ссорились, вполне возможно, что когда он вырастет, то не будет торопиться заводить семью. Пережившие тяжелое расставание люди тоже обычно не стремятся к тому, чтобы раскрыться в новых отношениях – следы потери еще очень свежие. Но проблема в том, что страх, как сильная эмоция, способствует формированию именно той стратегии поведения, которая приводит к негативному результату. Поэтому очень важно осознать свой страх и постараться освободиться от него.
2. Глубокие страхи, зачастую неосознаваемые, есть практически у каждого зрелого человека. Чтобы понять, чего именно вы боитесь, попробуйте посвятить этому делу хотя бы один час. Сядьте в спокойном месте и попробуйте описать, чего вы боитесь. Сначала будут приходить в голову всякие простые предметы и явления, такие как темнота или мыши, но потом вы доберетесь и до крупных психологических проблем. Помните, что страхи тускнеют уже от того, что вы признаетесь себе в них.
3. Недоверие. Те, кто пережил предательство или обман со стороны близкого человека, часто становятся недоверчивы, они боятся открыться, ревнуют и всегда подозревают худшее, если новый партнер не берет трубку. Если вы хотите завести новые отношения, но неудача в предыдущих не дает вам покоя, вы понимаете, что не доверяете окружающим, то попробуйте такую технику, как модификация опыта. Представьте болезненную ситуацию, вспомните ее в подробностях. Можно записать на бумагу. А затем сожгите эту бумагу! И теперь напишите вновь, как все было – только без предательства, в новой истории все должно быть хорошо. Перечитайте. Напишите в конце: «Я доверяю своему партнеру и открываюсь новым отношениям». Не обязательно именно такими словами, но утверждение должно быть позитивным и отражать смысл.
4. Эмоциональная нестабильность и склонность к созависимости. Эта проблема, появляющаяся после неудачных личных обстоятельств, особенно часто встречается у женщин, но бывает и у мужчин тоже. Пережив неудачный эпизод, человек начинает бояться, что это повторится. Но вместо того, чтобы избегать «проблемных» людей, например, эмоционально неотзывчивых партнеров или тех, кто находится в плену у врезных привычек, «жертва», напротив, стремится к людям такого же типа. Психологи не выяснили до конца, что же толкает людей вновь стремиться в объятия гибели, возможно, причины этого механизма в том, что человек подсознательно стремится исправить прошлое, «перевоспитав» своего нового партнера или вытерпев все унижения от него.
5. Еще одна из причин постоянного выбора неправильного партнера заключается в том, что если кто-то привык к постоянному эмоциональному накалу, свойственному проблемным отношениям, добрый и хороший партнер будет казаться скучным. Например, это часто бывает с детьми, выросшими в семьях алкоголиков. Если вы понимаете, что эта проблема у вас есть, и вы не в состоянии справиться с ней, лучше всего обратиться к специалисту. Существуют книги и психологические методики, позволяющие справиться с этим. Дело в том, что чем глубже травма, тем сложнее залечить ее самостоятельно. Квалифицированный психолог сможет увидеть в вашей ситуации закономерности и типичные проблемы, которые вы сами, возможно, такими вообще не считаете.