Как выбрать инструктора по йоге

Вы решили заниматься йогой? Успех в данной сфере зависит от вашей целеустремленности. Но и роль наставника не стоит отрицать. Очень важно выбрать компетентного инструктора.

Вам понадобится

• время для поиска, посещение пробных занятий

Инструкция

1. Посетите несколько пробных занятий, познакомьтесь с преподавателем. Обратите внимание на то, как он проводит занятия. Вам должно быть комфортно заниматься в зале. Только после того, как вы убедитесь, что вам нравится заниматься с данным инструктором, можно покупать абонемент.
2. Посмотрим, на что стоит обращать внимание при выборе инструктора. Уровень подготовки преподавателя нужно оценивать в комплексе. Во-первых, это наличие определенных педагогических навыков. Во-вторых, это ваше личное отношение к инструктору.
3. Хороший тренер по йоге должен уметь многое. Хорошо, когда он владеет материалом, грамотно рассказывает и показывает.
4. Инструктор обращает внимание на то, как занимающиеся выполняют задания. Он исправляет ошибки в асанах и показывает, как правильно они выполняются. Конечно, все это не может полностью защитить от травм занимающихся в группе. Но это позволит снизить вероятность их получения.
5. Грамотный инструктор не только покажет выполнение асан, но и расскажет о терапевтическом эффекте, который они оказывают. Занимающимся также будет полезно узнать о том, что современная наука говорит о йоге.
6. Известно, что йога представляет собой не только комплекс упражнений. Это философская система. Действительно хороший инструктор расскажет о йоге, не перегружая свою речь специальными терминами.
7. Хороший инструктор по йоге имеет большой опыт практики. Он не только должен рассказывать о йоге, но и практиковать асаны, владеть материалом.
8. Под владением материалом подразумевается построение эффективных и безопасных комплексов асан, использование их в определенных группах, в нужное время. Хороший инструктор рассказывает новый материал так, что понимают даже люди, не знакомые с йогой.
9. Обратите внимание на голос инструктора. Опытный преподаватель говорит понятно, четко. Его слышно в каждом углу зала. Хороший инструктор управляет группой, используя голос.
10. Так, на шавасане, опытный инструктор меняет тембр голоса. Это создаете соответствующее настроение в группе и способствует более четкому выполнению асан.
11. Хороший инструктор по йоге должен уметь управлять группой и понимать потребности занимающихся. Опытный тренер учитывает способности учеников, выбирает комплекс асан, подходящий для группы.
12. На занятиях поддерживается дисциплина. Хорошо, когда в группе поддерживается доброжелательная атмосфера. Кроме того, хороший инструктор по йоге должен знать технику безопасности, применять на занятиях принципы травмобезопасности.