Какой вид спорта выбрать

Сегодня многие люди задумываются о том, чтобы начать вести здоровый образ жизни: избавиться от вредных привычек, чаще гулять на свежем воздухе, правильно питаться, заняться спортом. Физические нагрузки нужны и очень полезны для человеческого организма. Регулярные занятия спортом благотворно влияют на здоровье, нервную систему и фигуру. Это позволяет расслабиться, снять стресс, отвлечься и избавиться от негативных эмоций. Но чтобы занятия спортом доставляли вам удовольствие, важно не ошибиться с выбором.

Инструкция

1. При выборе вида спорта желательно учитывать различные факторы: способности, личные качества характера, тип темперамента, физическую подготовку, ожидаемый результат, финансовые возможности. Тип темперамента во многом влияет на жизнь человека, выбор работы, увлечения и на выбор вида спорта. Холерики непостоянные, активные, быстро теряют мотивацию и интерес, плохо переносят интенсивные физические нагрузки и рутину. Им лучше подойдут групповые, динамичные виды спортивной деятельности. Это баскетбол, волейбол, аэробика, танцы, ролики.
2. Сангвиники - целеустремленные, общительные люди. Им подойдут многие виды спорта: футбол, теннис, бег, боевые искусства, плавание. Флегматики уравновешенны, спокойны, хорошо переносят физические нагрузки, способны повторять одно действие множество раз. Им подойдут технические и индивидуальные виды спорта: фехтование, боевые искусства, гимнастика, гиревой спорт, акробатика. Меланхолики отличаются эмоциональной неустойчивостью и плохо переносят физические нагрузки. Им лучше всего подойдет пилатес, йога, тай-цзи, боулинг, бильярд.
3. Личные качества тоже оказывают большое влияние на спортивные предпочтения. Так, если вы экстраверт, деятельный, общительный, человек, выбирайте командные виды спорта: волейбол, футбол, пейнтбол, баскетбол. Если вы интроверт, необщительный, сосредоточенный на своем внутреннем мире, выбирайте индивидуальные занятия: конный спорт, плавание, бег, йогу, велосипед. Однако, если вы излишне замкнутый человек, лучше предпочесть парные виды спорта: спортивные танцы, теннис, бадминтон.
4. Отдельно стоит упомянуть виды, которые находятся на границе спорта с прочими активными занятиями. К примеру, брейк-данс — сочетание пластики танца, акробатической ловкости, атлетических способностей и умения двигаться в такт музыке. Динамичным молодым людям может быть интересен и уличный спорт - паркур, напоминающий бег с препятствиями, но по городу. Здесь нужно уметь ориентироваться на местности, быстро передвигаться, преодолевать различные преграды, прыгать, быстро оценивать свои возможности и силы. Однако паркур относится к экстремальным видам спорта, так как все трюки выполняются без страховки. Поэтому нужно подумать, стоит ли рисковать.
5. Любителям острых ощущений и адреналина можно попробовать свои силы и в других экстремальных видах спорта. К таковым можно отнести пейнтбол, страйкбол, фрибординг, скалолазание, багги, горнолыжный спорт, дайвинг, серфинг, прыжки с парашютом, спелеологию, урбан эксплорейшн (покорение заброшенных мест) и др.
6. Итак, на каком виде спорта остановиться, решать вам, ведь здесь нет универсального совета. Но в любом случае нужно выбирать такой вид, который сможет доставить много удовольствия от тренировок именно вам, ведь лишь тогда он принесет замечательные результаты.