Как приготовить овощной омлет на завтрак

Овощной омлет станет прекрасным завтраком для всей семьи. Омлет получается вкусным, сытным и полезным. Блюдо готовится быстро и очень просто. Указанного количества продуктов хватит на 3 порции.

Вам понадобится

• - картофель - 2 шт.;
• - помидор - 1 шт.;
• - яйца - 3 шт.;
• - брокколи - 150 г;
• - сыр чеддер - 400 г;
• - сметана 15% - 50 г;
• - масло растительное - 2 ст. л.;
• - смесь зелени (укроп, петрушка, кинза) - 20 г;
• - соль - щепотка;
• - перец черный молотый - щепотка.

Инструкция

1. Картофель промойте водой и отварите до готовности. Затем очистите от кожуры и нарежьте тонкими кружочками. Брокколи отварите в подсоленной воде до полуготовности (2-3 минуты). Остудите, нарежьте кусочками. Помидоры порежьте тонкими кружочками.
2. Яйца взбейте миксером, посолите, поперчите. Добавьте сметану и еще раз взбейте смесь.
3. Сыр порежьте кубиками или натрите на крупной терке. Зелень промойте водой, удалите грубые стебли, мелко порубите. Соедините сыр и зелень, перемешайте.
4. Форму для запекания смажьте растительным маслом. На дно выложите картофель, затем брокколи и кружочки помидоров. Залейте овощи яично-сметанной смесью. Сверху посыпьте смесью сыра и зелени. Запекайте омлет в духовке при температуре 180 градусов 15-20 минут (до золотистой корочки). Завтрак готов! Приятного аппетита!