Вам понадобится
- - соль;
- - сахар — 1 ч.л.;
- - чеснок — 1 зубчик;
- - масло растительное — 1 ст.л.;
- - соус чили или острый перец — 1 ч.л.;
- - масло кунжутное — 2 ч.л.;
- - соевый соус — 2 ч.л.;
- - зелень — петрушка, кориандр, укроп;
- - китайская капуста или листья салата — 10 шт;
- - лаваш — 1 шт;
- - филе куриное — 800 г.
Инструкция
1
Мелко нарежьте зелень, выдавите в нее чеснок, добавьте кунжутное масло, соль, перец, сахар, соус и хорошенько все перемешайте.
2
Нарежьте курицу на полоски 6-7 сантиметров. Старательно отбейте и слегка посыпьте солью. В середину каждого кусочка выложите подготовленную зелень.
3
Скрутите мясо в рулеты и скрепите края с помощью деревянных зубочисток. Разогрейте сковородку с растительным маслом и обжаривайте рулеты с двух сторон. Затем выньте зубочистки.
4
Нарежьте лаваш на части, равные ширине рулета. Поместите на каждый обрезанный кусок лист салата, куриные рулеты. Скрутите блюдо и зафиксируйте зубочисткой. Готовые куриные роллы можно употреблять дома, либо взять с собой на природу, пикник, в поход.