Как пережить измену

Человек, которого предали, чувствует себя раздавленным, униженным и оскорбленным – это естественные эмоции, своеобразная защитная реакция организма. Пройти адаптационный период и привыкнуть к ситуации помогут универсальные рецепты.

Инструкция

1. Дайте себе время. Для того чтобы осознать происшедшее, принять ситуацию и все обдумать, нужно время. Обычно после обнаружения факта измены события развиваются стремительно – скандалы, истерики, импульсивные решения и действия. В этот момент очень трудно остановиться, но для того, чтобы действовать адекватно, необходимо попытаться.
2. Не устраивайте скандалов. Громкие заявления и решительные поступки оправданы только в одном случае – вы четко решили не продолжать отношения, и хотите разрыва. Как правило, на обдумывание уходит некоторое время, но если вы для себя уже давно все решили, то измена – лишь предлог для расставания. Во всех остальных случаях имеет смысл подождать, пока утихнут эмоции и трезво все обдумать.
3. Займитесь поиском причины. Будьте честны с собой – в измене почти всегда виноваты двое. Проанализируйте свое поведение, поищите мотивы такого поступка. Не стоит накидываться на мужа с расспросами – вы ничего нового все равно не узнаете. Имейте мужество принять факт охлаждения в отношениях, которое возникло уже давно, осознайте свои ошибки и подумайте, могли бы вы что-то изменить.
4. Обсудите ситуацию с супругом. Это будет самый тяжелый, но необходимый разговор – бороться в одиночку всегда тяжелее. Сохраняйте спокойствие и ведите себя уверенно – мужчина должен почувствовать, что он может вам довериться, говорить искренне и открыто. В процессе разговора выясните его планы на будущее – намерен ли он сохранять семью или предпочитает расстаться сейчас. Вместе выработайте стратегию по преодолению кризиса в ваших отношениях.
5. Не привлекайте к решению проблемы детей и родственников. Прикрываться детьми или взывать к совести мужа при помощи родителей – самое худшее, что может сделать обманутая женщина. Отношения между супругами – дело интимное и очень личное, поэтому и решать все придется только вам.
6. Примите ситуацию и постарайтесь простить. Если вы пропустите всю боль через себя, примите окончательное решение и постараетесь «отпустить» человека, то полдела уже сделано. Самое тяжелое – это прощение. Искать способ придется самостоятельно, пробуя и ошибаясь. Но сделать это нужно обязательно, независимо от того, останетесь ли вы вместе или разведетесь – непрощенная обида может отравлять душу долгие годы, мешая начать новую жизнь.