Существуют занятия, которые понижают уровень энергии. Единовременно они не приносят много вреда, но если входят в привычку, то начинаются проблемы. Упадок жизненных сил сказывается не только на здоровье, но и на финансовом положении, на удачливости в делах. При больших нагрузках начинается депрессия, которая может перерасти в апатию.

Что понижает уровень внутренней энергии



Первая причина понижения энергии — вредные привычки. Наркотики и алкоголь убивают, но не они одни опасны. Есть привычка ругать мир и всех вокруг, она ухудшает самочувствие не сразу, а постепенно. Страшна привычка взваливать все на себя, многие люди пытаются все контролировать. При этом происходит потеря жизненной энергии.
Количество внутренней энергии отражается на самочувствие. Слабость - это признак потери своего потенциала.

Привычка жить без отдыха — тоже повод задуматься. Если больше года не брать отпуск, силы начинают уходить. Если перестать спать ночами или отводить этому занятию не более 4 часов, то внутренняя энергия не будет успевать восстанавливаться. Плохая экология также влияет на энергетику, мегаполисы обычно доводят человека до многих болезней. А некачественное питание вызывает болезни желудочно-кишечного тракта, и силы уходят на восстановление тела.

Как увеличить внутреннюю энергию человека



Каждый человек имеет свой запас внутренней энергии, ее количество у всех различается. Но если поддерживать в пространстве гармонию, сил будет хватать на все. Энергия имеет свойство восполняться, поэтому можно взбодриться в любой момент. Проще всего делать это на природе. Общение со стихиями заряжает, дает легкость и желание творить. Это может быть море, горы, но если нет возможности путешествовать, просто отправляйтесь на ближайший водоем или в лес. Прогулка в течении 2 часов будет способствовать увеличению внутренней энергии.
Хорошая музыка, приятные ароматы, общение с близкими по духу людьми также дарит новую энергию, позволяет чувствовать себя лучше.

Глубокие медитации позволяют увеличить количество энергии. Важно полностью расслабиться, не отвлекаясь на внешнее. Можно даже заняться холотропным дыханием, и начать путешествовать в астральные миры.

Творчество также дает заряд бодрости. Заниматься тем, что приносит радость, можно в любое время. Кто-то что-то будет вышивать, кто-то писать стихи. Тут тоже нужно освободить время и позволить себе реализоваться.

Но для современного человека иногда важнее не сменить род деятельности, а именно отдохнуть. Самый простые вещи: расслабляющая ванна, долгий сон в удобной кровати, массаж или обертывания позволят восстановиться. Для трудоголиков важно устраивать не просто выходные, а дни, когда вообще не нужно утруждаться. Даже приготовление еды бывает в тягость, поэтому стоит просто дать возможность себе не думать ни о чем. И такой момент тоже зарядит внутренней энергией.