Смузи банановый с сельдереем

Легкий и полезный завтрак в виде смузи, что еще нужно для человека, поддерживающего здоровый образ жизни. Конечно, сельдерей и морковь в составе питательного напитка может не нравиться, но чтобы получать пользу и не морщиться, важно правильно сочетать овощи и фрукты. К примеру, сельдерей в сочетании с бананом практически не чувствуется. А морковь придает сладость и красивый оттенок напитку.

Вам понадобится

• - банан – 1 шт.;
• - сельдерей с листьями – 2 стебля;
• - морковь – 1 шт.;
• - мед – 1 ч.л.
• - йогурт натуральный, без добавок – 100 г;
• - порошок корицы – 0,5 ч.л.;
• - зелень петрушки – 3-4 веточки.

Инструкция

1. Подготовьте ингредиенты. Морковь промойте, очистите, нарежьте на кусочки. Банан лучше выбрать немного перезревший. Очистите от кожуры, накрошите. Сельдерей помойте и отряхните от лишней воды.
2. В емкость, в которой будете обрабатывать продукты, сложите кусочки банана, моркови и сельдерей. Добавьте йогурт, можно использовать кефир. В дни разгрузки организма замените йогурт обычной питьевой водой. Влейте ложечку меда, корицу и петрушку. Все продукты взбейте при помощи блендера, изначально работайте на маленькой скорости, затем на большой. Приготовьте однородную, пышную смесь.
3. Разлейте смузи банановый с сельдереем по бокалам. Предложите к полезному завтраку миндаль или изюм.