Желание человека быть счастливым – естественно. Однако многие делают несчастными сами себя, привычно погружаясь в мрачное и пессимистическое расположение духа. Наше счастье и несчастье в большей степени зависят от нашего образа мыслей, чем от обстоятельств. Если постоянно поддерживать свой благодушный настрой и смотреть на все с оптимизмом, то можно наслаждаться жизнью каждый день.
Утром мысленно переберите предполагаемые хорошие события и насладитесь предвкушением радости. Ни в коем случае не думайте о том, что день может быть тяжелым и неудачным. Собираясь выходить из дома, говорите себе: «Я чувствую себя прекрасно. Я отлично выгляжу. Я знаю, что предстоит чудесный день. Я благодарю судьбу за все, что было, есть и будет».
Как можно чаще думайте о хорошем в течение дня, гоните неприятные мысли и эмоции, даже если они одолевают. Научитесь получать удовольствие от обычных вещей: от работы, уборки дома, похода в магазин…
Когда идете по улице – дышите полной грудью и ощущайте дыхание ветра на коже, радуйтесь солнечному свету или дождю.
Ожидайте счастливого завершения дня – и вы будете удивлены, как часто события будут поворачиваться именно так.
Основное условие для счастья – любовь к людям и добрая воля. Живите просто, отдавайте многое, ожидайте малого, поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами.
Берегите сердце от ненависти, а разум от беспокойства. Не культивируйте негативные эмоции, не зацикливайтесь на неприятностях. Если не можете изменить какую-нибудь ситуацию, постарайтесь изменить отношение к ней.
Оптимизм, пусть даже сознательно внушенный самому себе, в значительной мере улучшит ваше физическое и душевное здоровье.
Разыщите в своем сердце радость, бережно храните ее – и будьте счастливы! Когда изменитесь вы – к лучшему изменится и мир вокруг вас.