Пять скрытых плюсов кофе

Кофеин является натуральным веществом, которое содержится в плодах и листьях более чем шестидесяти растений. Люди наслаждаются напитками и продуктами, которые содержат кофеин, тысячи лет. Но до сих пор существует большое количество мнений о воздействии его на организм человека.

 

Пробуждение активности

Этот напиток пробуждает активность и оказывает стимулирующий эффект на организм. Выпивая треть чашки кофе утром, у человека увеличивается скорость реакции и повышается умственная деятельность.

 

Помощь при спортивных нагрузках

Кофеин помогает мышцам эффективней расходовать энергетический запас и интенсивней сокращаться. Поэтому если требуется дополнительная энергия, достаточно выпить чашку кофе.

 

Снижение риска заболевания диабетом

У людей, выпивающих до трех чашек кофе в день, риск заболевания диабетом в возрасте после тридцати лет снижается на 30%. У кофеманов, выпивающих до десяти чашек, риск диабета ниже 79%.

 

Обезболивающий эффект кофе

Кофеин очень часто добавляют в болеутоляющие лекарственные средства для повышения их активности. К таким препаратам относятся: «Аспирин», «Ибупрофен», «Ацетаминофен». Кофеин регулирует мозговое кровообращение и за счет этого снимает головную боль.

 

Кофе – отличный бескалорийный десерт

Если наслаждаться вкусом напитка без добавления сливок и сахара, можно получить удовольствие, при этом совершенно без калорий. Если черный кофе не ваш любимый напиток, можно выбрать десерт на основе кофейных зерен или кофе «Латте», с добавлением обезжиренного молока.

Однако не стоит забывать, что кофеин в слишком больших дозах может подействовать негативно на организм. Необходимо употреблять напиток в нормальных количествах. Для здорового человека суточная норма составляет две – три чашки.