Как психологически подготовиться к сокращению

Сокращение является сильнейшим стрессом для каждого. Подобно стихийному бедствию оно проигрывает только разводу и смерти близких нам людей, однако это совсем не означает, что данная ситуация происходит внезапно. Как раз наоборот: его можно заранее предвидеть и психологически подготовиться.

Как себя вести:

• Сохранить контроль над собой и ситуацией, трезво оценить слухи и действия руководства.
• Сконцентрироваться на работе и своих ресурсах.
• Поговорить с руководством, выяснить реальное положение дел. Возможно, есть критерии, в соответствии с которыми произойдет сокращение.
• Присмотреться к своим профессиональным умениям и навыкам. Работа на показ не пройдет, лучше сосредоточиться на работе и выполнять ее грамотно и в сроки установленные руководством и регламентом.
• Подумать, как можно помочь фирме в сложившейся ситуации.
• Соблюдать все поставленные задачи в целях демонстрации надежности и примера уверенности для других.
• Иметь планы, связанные с работой. Рассказывать о результатах.

Чего не следует делать:

• Поддаваться всеобщей панике и напряженности.
• Впадать в уныние, при котором падает рентабельность работы.
• Ругаться с коллегами (негативная информация обостряет старые обиды и конкуренцию).
• Бездумно начинать поиски работы или в срочном порядке увольняться.

Что следует делать, если сокращение произошло:

• Необходимо собраться, как бы трудно ни было расстаться по-доброму.
• Привести дела в порядок и передать их приемнику.
• В последний день попрощаться тепло с коллективом и начальником, попросить у руководителя рекомендации.
• Начинать поиск работы непосредственно в день увольнения, определившись с требованиями, которые вы предъявляете к новой работе – карьера, должность, зарплата, удаленность.
• Рассказать родным и друзьям о сокращении для поддержки с их стороны.
• Сохранить прежний режим дня. Каждый день делать что-нибудь для поиска работы: просмотр сайтов, звонки, отправка резюме, собеседования.
• Взвешенно провести оценку собственных навыков, напомнить себе о своих сильных качествах.
• Заняться домашними делами. Включиться в жизнь семьи, общаться, решать домашние проблемы.
• Не замыкаться в себе. Ходить в гости. Так как там можно встретить нужного человека, который возможно поможет с работой.

Важно понимать

Зачастую увольнение дает человеку отличный толчок для развития карьеры. Окончание чего-то привычного, означает принятие новых возможностей, о которых в привычной рабочей суете задумываться было не за чем и некогда. Стабильность в работе не всегда означает карьерный рост. Может, стоит расценить эту ситуацию, как шанс изменить жизнь, который так редко выпадает?