Для начала определитесь, чего именно вы хотите достичь. Наметьте конкретный результат и распишите, какие регулярные действия могут привести к желаемому. Идеально составить ежедневную норму, выполняя которую вы приближаться к цели. Допустим, можно ежедневно учить по 10 английских слов, чтобы выучить язык.

Найдите людей с такими же целями. Помогая друг другу, вы сможете достичь гораздо большего. К тому же, новые знакомые смогут стать хорошими друзьями и товарищами. Поручив контроль над исполнением задачи другому человеку, ваши шансы дойти до победного конца заметно повышаются.

Не формируйте больше одной привычки за раз. Сконцентрироваться на множестве задач хоть и можно, но чрезвычайно сложно. Шансы окончательно сформировать полезную привычку в этом случае стремительно падают.

Наслаждайтесь полученным результатом. На формирование привычки сильно влияют эмоции. Если вы будете чувствовать наслаждение каждый раз, когда достигает ежедневной цели, то результат не заставит себя долго ждать.

Первое время старайтесь делать формирование привычки приоритетной задачей. К сожалению, большое количество дел может переключить внимание на какие-нибудь другие цели. Необходимо, чтобы хотя бы первые полторы недели вы были сосредоточены только на внедрении привычки.