Основные принципы раздельного питания

Раздельное питание разработал Герберт Шелтон. Его теория основывается на совместимости и несовместимости пищевых продуктов. Кто-то считает это диетой, но сторонники теории говорят, что это образ жизни. Как бы то ни было, но люди и правда сбрасывают лишний вес и их самочувствие становится гораздо лучше. Если вы решили перейти на раздельное питание, то вам многое придется узнать. И сейчас хочется осветить основные принципы раздельного питания.

Инструкция

1. Итак, первое правило гласит, что нельзя совмещать углеводную и кислую пищу. Например, горох с апельсином или финик с лимоном. Что касается такого овоща как помидор, то его вообще можно употреблять лишь с лиственными овощами и жирными продуктами, но ни в коем случае не с крахмалистой пищей.
2. Второе правило гласит, что концентрированные белки и углеводы следует есть отдельно. А это значит, что нельзя сочетать вместе такие продукты как, например, мясо и хлеб, яйца и картофель. Кстати, такой обычай, как есть хлеб отдельно от мяса появился очень и очень давно. А пошел он от египетского и греческого народов.
3. Два концентрированных белка не сочетаются в одном приеме пищи. Например, растительный белок - грецкие орехи, и животный белок - мясо, нельзя есть вместе. Они должны употребляться отдельно друг от друга.
4. И вот еще один интересный принцип раздельного питания: арбуз и дыню нельзя сочетать с другими продуктами. Кроме того, их следует есть не просто на десерт, а как основной прием пищи.
   Это основные принципы раздельного питания по Герберту Шелтону. Конечно, многое еще предстоит узнать. Но, думаю, по этим основам понятно, что так питаться не очень легко, зато результат и польза от этого просто колоссальная. Удачи!