Запеканка с брюссельской капустой
Есть повод побаловать себя, родных и близких, приготовив сытную запеканку с брюссельской капустой. Ароматные мясные фрикадельки, запеченные в духовке под сыром с капустой, - одно объедение.
Вам понадобится
- - 600 г брюссельской капусты;
- - 400 г рубленого куриного филе;
- - соль;
- - молотый черный перец;
- - 4 ст л. натурального йогурта или сметаны;
- - 200 мл бульона или молока;
- - 80 г тертого сыра.
Инструкция
Куриное филе посолить, поперчить, мелко нарубить и скатать в небольшие шарики-фрикадельки. Выложить фрикадельки в смазанную маслом форму. Сверху выложить капусту.
Залить бульоном, смешанным с 4 ст. л. натурального йогурта или сметаны, добавить 2 ст.л. лимонного сока. Запекать под крышкой 10-20 минут.
Крышку снять, посыпать тертым
сыром и запечь до золотистой корочки.
Обратите внимание
Капуста готовится быстро, главное не передержать ее в духовке, иначе будет слишком мягкая и невкусная.
Полезный совет
Бульон можно заменить молоком, а йогурт - сметаной. Капусту можно брать как свежую, так и замороженную. В заливку можно добавить сырое яйцо, оно придаст запеканке плотность.
Источники:
- Вкусная запеканка из брюссельской капусты