Выбираем полезный чай: черный или зеленый?

Восточные страны являются основательницами чайных церемоний. Но и русскому народу не чужда традиция «чаевничать». Сейчас выбор чая велик, но какой его вид наиболее полезен?

Польза зеленого чая, вред

О бодрящем действии зеленого чая известно не понаслышке. Все дело в содержащемся теине (аналог кофеина), который, однако, воздействует на организм очень мягко, активизируя умственные и физические способности.

Кроме того, весьма кстати окажется зеленый чай для тех, кто страдает авитаминозом, т.к. содержит почти все витамины, а также макро- и микроэлементы, помогающие усвоению полезных веществ. Минералы нормализуют обмен веществ, поддерживают иммунитет.

Народы Северной Азии лечат зеленым чаем болезни желудочно-кишечного тракта, лихорадку и почки.

Антиоксиданты, коих достаточно много в зеленом чае, препятствуют образованию раковых опухолей, выводят токсины, косвенно заменяют витамин С и Е.

Немаловажным полезным свойством зеленого чая является улучшение состояния сосудов и избавление от сонливости. А еще подобный чай популярен в косметологии. Он гарантирует хорошее очищение кожи и увлажнение.

С осторожностью пить зеленый чай нужно людям с пониженным давлением и нервным истощением, людям с повышенной кислотностью или язвой желудка. Употребление этого напитка вечером может обернуться бессонницей в ближайшие 6-7 часов.

Польза черного чая, вред

Любимый напиток англичан, черный чай, выбран был ими не случайно. Именно черный чай замедляет старение клеток и тканей. Он также усиливает мозговое кровообращение, что снижает вероятность инсультов. Как и зеленый, он легко бодрит и тонизирует. А в сочетании с цитрусовыми повышает сопротивляемость инфекциям, минимизирует вероятность развития рака кожи.

Именно черный чай снижает подверженность сахарному диабету, т.к. содержит полифенолы аналогичные инсулину.

Черный чай укрепляет волосы и ногти. Придает волосам блеск и насыщенный цвет.

Хороший эффект достигается при лечении глазных заболеваний черным чаем. Он может уменьшить катаракту, легко избавит от такой неприятности как ячмень.

Стоит снизить количество употребляемого черного чая людям, страдающим повышенным давлением, гипертонией, а также беременным женщинам.

Каждый вид чая по-своему полезен. Его влияние на организм зависит от потребностей в конкретном лечении или просто поддержке. Но и каждый из них имеет ряд противопоказаний, поэтому стоит обсудить рекомендуемые дозировки этих напитков со специалистом.